Как правильно промывать нос: советы врача

В период, когда простуда атакует, крайне важно знать, как быстро и эффективно избавиться от первых симптомов. Справиться с насморком поможет обычное промывание носа. Но делать его нужно правильно. Как именно рассказал главный врач ЛОР-клиники Владимир Зайцев.

Самое главное, с чего следует начать промывание носа, - хорошо вымыть руки с мылом. Это предупредит попадание новых бактерий на слизистые оболочки. Использовать для процедуры можно как 0,9-процентный солевой раствор, так и настойку календулы.  Как правильно промывать нос: советы врача

Промывание носа. Фото: Сеченовский университет

Зачем нужно промывать нос

- промывание увлажняет слизистую оболочку, которая истончается под воздействием сухого воздуха;

- уменьшается отечность;

- облегчается дыхание;

- уменьшается риск развития воспалений слизистых;

- при аллергии промывание помогает устранить симптомы аллергического ринита.

К слову, медики советуют промывать нос не только во время болезни, но и для профилактики простуды и насморка.

Как правильно промывать нос

Механизм промывания довольно простой. Прежде всего, необходимо хорошо высморкаться и очистить нос. Далее необходимо наклонить голову так, чтобы одна ноздря находилась выше второй. Затем втянуть жидкость одной ноздрей и хорошо высморкаться. Эту же процедуру следует повторить со второй ноздрей. После промывания в нос необходимо закапать физраствор. 

Отметим, что, если жидкость вытекает через вторую ноздрю или нос, беспокоиться не стоит. Вы все делаете правильно.

Промывать нос можно, набирая раствор в руку. Однако гораздо удобнее использовать для этого спринцовку или шприц без иглы. Их можно купить в любой аптеке. К тому же, можно приобрести уже готовый солевой раствор для промывания в специальной таре. 


Как приготовить солевой раствор

Солевой раствор можно приготовить и дома. Для этого необходимо смешать стакан теплой кипяченой или дистиллированной воды с половинкой чайной ложки соли. Также следует добавить щепотку соды. 

Противопоказания для промывания носа

- слишком заложенный нос;

- искривленная носовая перегородка;

- наличие полипов;

- отит;

- частые носовые кровотечения.

Чтобы быть уверенным, что промывание не навредит, лучше делать его после консультации с врачом.

Ранее портал Рostfactum рассказывал о том, почему воду с лимоном нужно пить каждый день.

Вам понравится
zoom-images