Начинать утро со стакана воды с лимоном - для многих уже настоящий ритуал. Однако употреблять такой напиток крайне полезно и в течение дня. Особенно людям чувствительным и восприимчивым. Пользу воды с лимоном для нервной системы научно доказали канадские ученые из Университета Западного Онтарио. Об этом сообщает "Сегодня".
Полезные свойства лимона
В воде с лимоном достаточно много витаминов групп В, А, С, Р. Кроме того она содержит железо, кальций, магний, фосфор и цинк. Также в ней присутствует калий, который нормализирует работу мозга и нервной системы.
Лимонная вода всегда должна быть в сумке у излишне эмоциональных людей. Это прекрасное средство, чтобы успокоиться и предотвратить плохое настроение. Особенно этот напиток полезен представительницам прекрасного пола, которые склонны к панике.
Научно доказано, что прогнать тревогу и уныние поможет даже простой запах лимона. А уж если пить лимонную воду каждый день, то для поддержания хорошего настроения совсем не потребуется усилий. Дело в том, что лимон помогает успокоить нервную систему и приглушает активность гормонов стресса, а значит защищает от первых симптомов депрессии.
Лимонная вода обладает и другими полезными свойствами:
- улучшает работу пищеварительной системы, предотвращает газообразование в кишечнике и устраняет изжогу. Для этого необходимо выпивать немного теплой воды с лимоном за 15-30 минут до еды;
- предотвращает болезни сердца и способствует очищению сосудов;
- выводит из организма токсины;
- укрепляет иммунитет, поскольку богата витамином С;
- улучшает состояние кожи. Это происходит благодаря высокому содержанию витамина С и быстрому выведению из организма шлаков и токсинов;
- освежает дыхание. Аромат лимона достаточно сильный, но приятный. Он способен замаскировать неприятных запах изо рта. Но будьте осторожны - в чистом виде лимонный сок может разъедать зубную эмаль;
- помогает бороться с лишним весом. Во-первых, лимонная вода способна утолить голод. Во-вторых, помогает пище лучше усваиваться и борется с жировыми отложениями;
- повышает жизненный тонус и работоспособность.
Ранее портал Post.factum сообщал о том, как распознать дефицит витамина D на ранней стадии.
Топ новости
