Починати ранок зі склянки води з лимоном - для багатьох вже справжній ритуал. Однак вживати такий напій вкрай корисно і протягом дня. Особливо людям чутливим і емоційним. Користь води з лимоном для нервової системи науково довели канадські вчені з Університету Західного Онтаріо. Про це повідомляє "Сегодня".
Корисні властивості лимона
У воді з лимоном досить багато вітамінів груп В, А, С, Р. Крім того вона містить залізо, кальцій, магній, фосфор і цинк. Також в ній присутній калій, який нормалізує роботу мозку і нервової системи.
Лимонна вода завжди повинна бути в сумці у надмірно емоційних людей. Це прекрасний засіб, щоб заспокоїтися і попередити виникнення поганого настрою. Особливо цей напій корисний представницям прекрасної статі, які схильні до паніки.
Науково доведено, що прогнати тривогу і смуток допоможе навіть простий запах лимона. А якщо пити лимонну воду щодня, то для підтримки гарного настрою зовсім не потрібно буде докладати зусиль. Річ у тім, що лимон допомагає заспокоїти нервову систему і приглушує активність гормонів стресу, а значить захищає від перших симптомів депресії.
Лимонна вода має й інші корисні властивості:
- покращує роботу травної системи, запобігає газоутворенню в кишечнику і усуває печію. Для цього необхідно випивати трохи теплої води з лимоном за 15-30 хвилин до їжі;
- запобігає хворобам серця і сприяє очищенню судин;
- виводить з організму токсини;
- зміцнює імунітет, оскільки багата на вітамін С;
- покращує стан шкіри. Це відбувається завдяки високому вмісту вітаміну С і швидкому виведенню з організму шлаків і токсинів;
- освіжає подих. Аромат лимона досить сильний, але приємний. Він здатний замаскувати неприємних запах з рота. Але будьте обережні - в чистому вигляді лимонний сік може роз'їдати зубну емаль;
- допомагає боротися із зайвою вагою. По-перше, лимонна вода здатна втамувати голод. По-друге, допомагає їжі краще засвоюватися і бореться з жировими відкладеннями;
- підвищує життєвий тонус і працездатність.
Раніше портал Post.factum повідомляв про те, як розпізнати дефіцит вітаміну D на ранній стадії.
Топ новини
