Вся правда про дині: користь і протипоказання

У серпні на столах українців нерідко можна побачити диню. В кінці літа вона займає в раціоні таке ж важливе місце як і кавун. І, до слова, не менш корисна. Редакція Postfactum вирішила докладніше розібратися в корисних властивостях дині, а також дізнатися, кому вона протипоказана.

З тим, що диня - це вкрай корисний продукт, - навряд чи хтось сперечатиметься. Вона містить велику кількість вітамінів. Серед них вітаміни С, А, Е, Н, вітаміни групи В. Серед мінералів, якими диня також багата, можна виділити кальцій, цинк, магній, калій, залізо, мідь, марганець, йод, фтор, фосфор та інші. Всі вони допомагають зміцнити імунітет, зір і сприяють виробленню колагену, необхідного для відновлення шкіри.

Дуже важлива складова дині - лікопін. Саме ця речовина допомагає боротися з раковими клітинами.

Диня, незважаючи на високий вмісту цукру, - це далеко не найбільш калорійний продукт. Все, звичайно, залежить від сорту, але в середньому на 100 грам припадає 33 калорії. Все це завдяки воді, якої в деяких плодах міститься близько 90 відсотків.

Дієтологи називають диню природним енергетиком. Вона благотворно впливає на кровоносну систему, зокрема, не дає утворюватися тромбам. Тому диню можна вживати для профілактики інсульту.

Обов'язково потрібно додати диню в свій раціон чоловікам. Вона є прекрасним природним афродизіаком і підвищує потенцію.

З обережністю диню слід вживати тим, у кого є проблеми з травною системою. Цей продукт погано поєднується з іншими, може спровокувати тяжкість, здуття і діарею. Також диня є сечогінним засобом, тому до неї слід з обережністю ставитися тим, у кого хворі нирки.

Щоб уникнути негативних наслідків, за раз краще не з'їдати більше трьох скибочок. Також не слід купувати дині біля великих доріг - ці плоди швидко вбирають з навколишнього середовища токсичні елементи.