Вчені опублікували універсальний рецепт жіночого здоров'я.
Фото: //mybegom.com/
Всього 6000 кроків щодня забезпечують довге і щасливе життя
Такий рівень фізичної активності значно знижує ризик розвитку діабету і метаболічного синдрому. Нове дослідження довело важливість ходьби.
Бразильські вчені провели експеримент за участю 300 жінок у віці від 45 до 72 років. Вони носили з собою шагометр і записували свої щоденні дії, після чого проходили медичні огляди.
Виявилося, в учасниць, які проходили понад 6000 кроків, значно поліпшувався загальний стан організму і фігури.
Раніше, нагадаємо, видання Postfactum розповідало "Скандинавська ходьба", практичні поради.
Також ви можете дізнатися, що як завжди бути в хорошій формі.
Крім того, стало відомо про те, що Скандинавська ходьба — відмінна альтернатива фітнесу.
Топ новини
