Что нужно для женского здоровья?

Ученые опубликовали универсальный рецепт женского здоровья. 

Всего 6000 шагов ежедневно обеспечивают долгую и счастливую жизнь Что нужно для женского здоровья?

Фото: //mybegom.com/

Такой уровень физической активности значительно снижает риск развития диабета и метаболического синдрома. Новое исследование доказало важность ходьбы. 

Бразильские ученые провели эксперимент с участием 300 женщин в возрасте от 45 до 72 лет. Они носили с собой шагометры и записывали свои ежедневные действия, после чего проходили медицинские осмотры. 

Оказалось,  в участниц, которые проходили более 6000 шагов, значительно улучшалось общее состояние организма и фигуры.

Ранее, напомним, издание Postfactum рассказывало про: "Скандинавская ходьба", практические советы.

Также вы можете узнать, как всегда, быть в хорошей форме.

Кроме того стало известно: Скандинавская ходьба — отличная альтернатива фитнесу.

Вам понравится
zoom-images