Ученые опубликовали универсальный рецепт женского здоровья.
Фото: //mybegom.com/
Всего 6000 шагов ежедневно обеспечивают долгую и счастливую жизнь
Такой уровень физической активности значительно снижает риск развития диабета и метаболического синдрома. Новое исследование доказало важность ходьбы.
Бразильские ученые провели эксперимент с участием 300 женщин в возрасте от 45 до 72 лет. Они носили с собой шагометры и записывали свои ежедневные действия, после чего проходили медицинские осмотры.
Оказалось, в участниц, которые проходили более 6000 шагов, значительно улучшалось общее состояние организма и фигуры.
Ранее, напомним, издание Postfactum рассказывало про: "Скандинавская ходьба", практические советы.
Также вы можете узнать, как всегда, быть в хорошей форме.
Кроме того стало известно: Скандинавская ходьба — отличная альтернатива фитнесу.
Топ новости
