Дієта для ледарів. Готуємося до пляжного сезону

Коли весна вже прийшла, а фігура вимагає серйозної корекції - підійде цей варіант дієти. Дотримуватися строгого меню і режиму харчування - вдається далеко не всім.

З цією програмою фахівці обіцяють хороші результати - мінус 7-10 кілограм за 5 днів. Зрозуміло, щоб влізти в свою улюблену спідницю або брюки потрібно привести себе в порядок.

Дієта для ледарів включає в себе страви, які вимагають мінімальних витрат часу на приготування

Основа дієти - в меню сніданку обов'язково повинен бути мед. Він активізує роботу гормону, який спалює жир. Якщо ж доповнити цю дієту хоча б мінімальними фізичними навантаженнями - результат буде приголомшливий.

Сніданок на вибір:  

1. Варене яйце, 100 г житнього хліба і фруктовий салат (яблуко, апельсин), заправлений 30 г меду.
2. 200 г вівсяної каші, 30 г меду, 200 мл томатного соку.
3. 150 г мюслі, 30 г меду, 200 мл яблучного соку.

Обід на вибір:

1. 200 мл будь-якого фрешу, відварна курятина (150 г), овочевий салат, 100 г житнього хліба.
2. Бутерброд з тунцем, 200 мл апельсинового фрешу, салат з грибів і огірка, свіжий фрукт.

Полудень на вибір:

1. 100 г будь-яких горіхів.
2. 100 г сухофруктів.
3. Свіжий фрукт.  

Вечеря на вибір:

1. 200 мл будь-якого соку, запечена картопля з цибулею і грибами, овочевий салат, йогурт.
2. 200 мл соку, 150 г лосося, 150 г макаронів, змішаних із солодким перцем і оливками, овочевий салат з томатів, огірків, селери, редиски.