Диета для лентяев. Готовимся к пляжному сезону

Когда весна уже пришла, а фигура требует серьезной коррекции – подойдет этот вариант диеты. Придерживаться строгого меню и режима питания – удается далеко не всем. 

С этой программой специалисты обещают хорошие результаты – минус 7-10 килограмм за 5 дней. Разумеется, чтобы влезть в свою любимую юбку или брюки нужно привести себя в порядок.  Диета для лентяев. Готовимся к пляжному сезону

Фото: из открытых источников

Диета для лентяек включает в себя блюда, которые требуют минимальных временных затрат на приготовление

Основа диеты – в меню завтрака обязательно должен быть мед. Он активизирует работу гормона, который сжигает жир. Если же дополнить эту диету хотя бы минимальными физическими нагрузками – результат будет ошеломляющий. 

Завтрак на выбор: 

1. Вареное яйцо, 100 г ржаного хлеба и фруктовый салат (яблоко, апельсин), заправленный 30 г меда.
2. 200 г овсяной каши, 30 г меда, 200 мл томатного сока.
3. 150 г мюсли, 30 г меда, 200 мл яблочного сока.

Обед на выбор:

1. 200 мл любого фреша, отварная курятина (150 г), овощной салат, 100 г ржаного хлеба.
2. Бутерброд с тунцом, 200 мл апельсинового фреша, салат из грибов и огурца, свежий фрукт.  

Полдник на выбор: 

1. 100 г любых орехов. 
2. 100 г сухофруктов. 
3. Свежий фрукт. 

Ужин на выбор:

1. 200 мл любого сока, запеченная картошка с луком и грибами, овощной салат, йогурт.
2. 200 мл сока, 150 г лосося, 150 г макарон, смешанных со сладким перцем и оливками, овощной салат из томатов, огурцов, сельдерея, редиски.

 
Вам понравится
zoom-images