Що таке коучинг? Тренер, психолог або психотерапевт

Коучинг — це метод розвитку, заснований на співпраці між клієнтом і тренером

Партнерські відносини, регулярні зустрічі та бесіди призначені для того, щоб допомогти людині, котрі використовують коучинг, досягти певних цілей — розвитку ділових якостей, кращого навчання керуванню часом і фінансами, а також вироблення більш здорових звичок у випадку охорони здоров'я.

Існує безліч варіацій коучингу, але варто підкреслити насамперед командний коучинг і індивідуальний коучинг

З одного боку, коучинг зараз дуже популярний, з іншого, є багато негативних думок з цього приводу. Це є результатом появи терміна "коучинг" в контексті успішних людей, які надають універсальні й неймовірні рецепти успіху. Є також погані асоціації про силу позитивного мислення і здатності робити практично все що завгодно. На практиці прагнення до змін у житті —  складний процес, і люди, належним чином підготовлені до проведення коучингових сесій, працюють з клієнтом індивідуально і ставлять досяжні цілі.

У кожного різні потреби й труднощі в структуруванні повсякденних обов'язків. Завдання тренера - дізнатися про його схильності й навичках, а також запропонувати методи роботи над собою таким чином, щоб отримати бажаний ефект. Однак для досягнення реальних переваг коучингу потрібна допомога кваліфікованої людини, а не обманник, який обіцяє нереальні досягнення за короткий час.

Тренер, психолог або психотерапевт?
Допомога тренера може бути корисною, якщо ця форма допомоги відповідає очікуванням клієнта і не впливає на його або її психічний стан. Ось чому важливо розрізняти коучинг, психологічне консультування, психотерапію розвитку і клінічну психотерапію.  Коучинг спрямований на управління конкретними ресурсами. Це як мотивація, навички, переконання і потенціал, що охоплюють різні сфери життя. Робота з тренером досить часто асоціюється з бізнес-коучингом, тобто процесом розвитку, спрямованим на розширення професійних компетенцій співробітників. У цьому контексті коучинг іноді використовується в якості навчання співробітників, яке часто організовують компанії, наприклад, для людей на керівних посадах.

Підтримка тренера підходить для здорових людей, без психологічних проблем. Якщо ви боретеся з розладами настрою, проблемами адаптації або симптомами, що вказують на інші психологічні проблеми, краще звернутися до психолога. Варто відзначити, що люди з психологічним або психотерапевтичною освітою також можуть стати тренерами. Тому, якщо ми знайдемо такого кваліфікованого фахівця, він зможе оцінити, чи є коучинг адекватною формою підтримки.

Психотерапія розвитку все частіше виділяється, і вона не спрямована на допомогу людям з більш глибокими проблемами або розладами. Його мета полягає в тому, щоб підтримати людину, яка хоче краще зрозуміти себе, розкрити свій потенціал і подолати певні бар'єри. Які заважають більш повної реалізації в життя. У цій формі психотерапія концентрується на розвитку особистості, формування поглядів і переконань, які впливають на людей на певних етапах життя.

Коли працює коучинг?
Коучинг і особистий розвиток засновані на аналізі поточних проблем людини. Таким чином, поточна ситуація та можливі шляхи розвитку розглядаються без поглиблення в досвід минулого, який формував мислення і поведінку. Коучинг підтримує в процесі навчання, заохочує незалежний аналіз труднощів і змін у підході й мотивує до дій.

 Однією з основних форм співпраці між тренером і клієнтом є індивідуальний коучинг. Можна виділити багато його різновиди, відмінність яких заснована на позначенні інших сфер діяльності й цілей.

Персональний коучинг спрацює, коли у нас такі очікування:
найкраща організація часу, більш ефективне планування професійних завдань і примирення з особистим життям;
тренування навичок міжособистісного спілкування;
справлятися з рутиною і шкідливими звичками;
знайти спосіб впоратися з розчаруванням;
необхідність зовнішнього джерела мотивації для дій і досягнення цілей;
готовність до більшої реалізації в професійній сфері;
бажання знизити рівень стресу і знайти спосіб ефективно розслабитися;
дотримання дієти, регулярних вправ і інших припущень про здоровий спосіб життя;
самостійна мотивація навчання;
шукаємо нові шляхи для особистого розвитку.

Групове навчання є специфічним видом навчання і тісно пов'язане з бізнес-коучингом. Це дозволяє спільно працювати групі менеджерів або підвищувати командні компетенції, тому адресовано в основному компаніям. Не слід забувати, що коучинг —  це процес, який вимагає не тільки часу, а й прихильності й готовності розвиватися в певних сферах життя.