Названо овоч, що допоможе швидко схуднути до літа

Схуднути до літа допоможе звичайна капуста, - вважає американський лікар Люсія Гарсіа, пише Quora.

Експерт рекомендує вживати цей овоч перед кожним прийомом їжі – за 10 хвилин до їди. Названо овоч, що допоможе швидко схуднути до літа

Капустяна дієта дуже популярна в країнах Азії: Японії, Китаї, Південній Кореї.

При цьому при вживанні капусти важливо не її кількість (треба з'їдати приблизно 1/6 головки капусти), а кількість пережовувань - 40-50 разів. Досвід показує, що вживання невеликої кількості капусти призводить до почуття ситості.

Що важливо, капуста сама по собі дуже поживна і має низький вміст калорій, низький вміст жиру і високий вміст клітковини, що дуже підходить для людей, які худнуть. 

Названо овоч, що допоможе швидко схуднути до літа — фото 1


Вам також може бути цікаво, що продукти, які здатні втамувати почуття голоду за лічені хвилини.

Крім того раніше повідомлялося про те, що чим славиться капуста — історичні і корисні факти.

Також видання Postfactum розповідало те, що найчастіші помилки при худении і як їх уникнути.

Вам має сподобатися
zoom-images