Схуднути до літа допоможе звичайна капуста, - вважає американський лікар Люсія Гарсіа, пише Quora.
Експерт рекомендує вживати цей овоч перед кожним прийомом їжі – за 10 хвилин до їди.
Капустяна дієта дуже популярна в країнах Азії: Японії, Китаї, Південній Кореї.
При цьому при вживанні капусти важливо не її кількість (треба з'їдати приблизно 1/6 головки капусти), а кількість пережовувань - 40-50 разів. Досвід показує, що вживання невеликої кількості капусти призводить до почуття ситості.
Що важливо, капуста сама по собі дуже поживна і має низький вміст калорій, низький вміст жиру і високий вміст клітковини, що дуже підходить для людей, які худнуть.
Вам також може бути цікаво, що продукти, які здатні втамувати почуття голоду за лічені хвилини.
Крім того раніше повідомлялося про те, що чим славиться капуста — історичні і корисні факти.
Також видання Postfactum розповідало те, що найчастіші помилки при худении і як їх уникнути.
Топ новини
