Похудеть к лету поможет обычная капуста, - так считает американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Эксперт рекомендует употреблять этот овощ перед каждым приемом пищи - за 10 минут до еды.
Капустная диета очень популярна в странах Азии: Японии, Китае, Южной Корее.
При этом при употреблении капусты важно не ее количество (нужно съедать приблизительно 1/6 головки капусты), а количество пережевываний - 40-50 раз. Опыт показывает, что употребление небольшого количества капусты приводит к чувству сытости.
Что важно, капуста сама по себе очень питательна и обладает низким содержанием калорий, низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, что очень подходит для людей, которые худеют.
Вам также может быть интересно, что продукты, которые способны унять чувство голода в считанные минуты.
Кроме того ранее сообщалось о том, что чем славится капуста — исторические и полезные факты.
Также издание Postfactum рассказывало то, что самые частые ошибки худеющих и как их избежать.
Топ новости
