Народне заспокійливе: корисні властивості меліси

У народній медицині меліса використовується понад 2000 років. Навіть сьогодні, в період розвитку фармакології, ця рослина не здає своїх позицій. Вона допомагає впоратися з депресією, безсонням, мігренню, вірусами, алергією і шлунково-кишковими захворюваннями, нормалізує артеріальний тиск. Редакція Postfactum вирішила зібрати докладну інформацію про всі корисні властивості меліси.

Відразу варто відзначити, що меліса - не панацея. Наприклад, при підвищеному артеріальному тиску вона буде ефективна тільки на ранній стадії гіпертонії. Далі рослину слід використовувати вже в складі лікарських препаратів або трав'яних настоянок, призначених лікарем. Як і будь-які ліки, меліса принесе користь, якщо вживати її в помірних кількостях.

Для багатьох високий кров'яний тиск прямо пов'язаний з нервовими розладами і тривогою. Чаї та настоянки з мелісою відмінно допомагають заспокоїти нервову систему. Рослина володіє прекрасним заспокійливими властивостями, знімає головний біль.

Найкорисніше, що є в меліси, - це ефірне масло. У його складі є:

- гераніол;

- ліналоол;

- цитраль;

- цитронелаль.

Воно також містить вітаміни і мінерали, які допомагають впоратися з високим кров'яним тиском: калій (458 мг), фосфор (60 мг), натрій (30 мг), кальцій (199 мг), вітамін С (13,3 мг), вітамін А (203 мкг), вітамін B1 (0,08 мг), вітамін В2 (0,18 мг), вітамін B6 (0,16 мг). 

Обмеження і протипоказання

Меліса лікарська корисна тільки при підвищеному артеріальному тиску. При гіпотонії вживати її не можна, оскільки вона може знизити тиск ще більше і спровокувати критичний стан.

Також, оскільки меліса сприяє розслабленню нервової системи, не варто зловживати нею водіям, людям, які займаються обслуговуванням складних механізмів і пристроїв, і всім, чия робота вимагає великої концентрації уваги. Якщо дуже хочеться випити чаю з ароматною мелісою, краще зробити це перед сном. Також не рекомендується вживати траву у випадку особистої непереносимості організму.

Як вживати

Траву для зниження артеріального тиску використовують як в свіжому, так і в сухому вигляді. Останній - відмінний варіант заготовки на зиму.

Використовувати свіже листя меліси можна для:

- чаю;

- настоянки;

- компотів;

- киселю;

- додавання в страви.

Найбільш традиційний напій від підвищеного тиску - чай з меліси. Трава добре поєднується з усіма видами чаю. Напій можна пити гарячим і охолодженим. 

Другий за популярністю засіб - настойка меліси. Залийте одну столову ложку сушеної трави або дві столові ложки свіжої трави 400 мл гарячої води. Важливо, щоб вона не закипала. Щільно закрийте банку з вмістом і дайте настоятися 5-7 годин. Отриманий продукт приймати щодня по 2 столових ложки вранці і ввечері.

Лікування мелісою слід проводити курсами. А призначати його повинен лікар в кожному індивідуальному випадку.