Підвищуємо продуктивність: кращі способи впоратися з лінню

Найчастіше лінь не з'являється з нізвідки. Стан, коли зовсім не хочеться нічого робити, зазвичай має свої конкретні причини. Це можуть бути проблеми зі здоров'ям, і в цьому випадку, щоб вирішити проблему, необхідно звернутися до лікаря. Але є і психологічні причини, з якими можна спробувати впоратися самостійно. Редакція Postfactum зібрала найпопулярніші способи боротьби з лінню.

Підвищуємо продуктивність: кращі способи впоратися з лінню

Методи боротьби з лінню. Фото: gorabbit

1. Переконайтеся, що ви не перевантажені

Часто буває, що, отримавши занадто багато завдань, ми взагалі нічого не можемо зробити. Потрібно адекватно оцінювати власні сили. Інакше доведеться мати справу навіть не з лінню, а з пригніченістю.

2. Слідкуйте за своєю мотивацією

Відсутність мотивації також дуже легко сплутати з лінню. Щоб завжди чітко бачити свою кінцеву мету, краще записати її на аркуші і перечитувати, коли знадобляться додаткові стимули.

3. Дивіться на своє оточення

Люди навколо вас і оточення, в якому ви перебуваєте, надзвичайно важливі. Середовище повинне підштовхувати вас до продуктивної роботи. Коли ви оточуєте себе людьми, які люблять те, що вони роблять, залишаються натхненними і творчо мислять, ви і самі надихаєтесь. Крім того, переконайтеся, що ваш робочий простір відповідає всім вашим потребам.

Підвищуємо продуктивність: кращі способи впоратися з лінню — фото

4. Цінуйте свій час

Намагайтеся максимально використовувати час, необхідний для роботи. Переглядайте і розставляйте пріоритети в своєму списку справ. Можна зробити це в розумі, на папері або в спеціальному додатку.

5. Змініть мислення

Якщо ви звикли думати, що робота - це погано, а розваги - це добре (це думка, якої часто дотримуються протягом усього життя), будь-яка робота розглядається як покарання. Не забувайте про хороші якості роботи. Наприклад це може бути відчуття, що ви робите щось корисне.

6. Подивіться в корінь

Спробуйте зробити наступне: складаючи список справ, згадайте, яку користь ви отримаєте від кожного завдання. Коли ви зосереджені на прибутку і особистих цілях, робота стає набагато більш корисним заняттям. Визначте цінність, приховану в кожному завданні, і потім працюйте над ним.

7. Змініть свої звички

Якщо ви схильні відкладати найскладніші завдання на останню хвилину, переверніть все догори дном і зробіть їх першими.

Підвищуємо продуктивність: кращі способи впоратися з лінню — фото

8. Відстежуйте зміни

Підтримувати нові хороші звички буває складно. Один з найефективніших способів підтримувати працездатність - відстежувати, як нові звички впливають на вашу продуктивність.

9. Поділіться своїми цілями

Якщо ви хочете отримати підвищення, нову роботу, пробігти марафон - розкажіть про це іншим. Знаючи, що вони обов'язково запитають про ваші успіхи, ви не будете надто сильно розслаблятися.

10. Робота і відпочинок за планом

Перерви необхідні, але тільки якщо вони короткі і не можуть уповільнити ваш темп. Наприклад, ви можете працювати перші 45 хвилин кожної години, а потім робити 15-хвилинну перерву. Використовуйте таймер вашого смартфона, щоб відстежувати час.

Підвищуємо продуктивність: кращі способи впоратися з лінню — фото

11. Шукайте альтернативи

Запитайте себе: як я можу підвищити свою ефективність? Чи можна довірити цю задачу комусь іншому або автоматизувати? Спрощуючи, автоматизуючи і делегуючи повноваження, ви можете зробити набагато більше, приклавши стільки ж зусиль.

12. Пам'ятайте: нічого не зміниться саме по собі

Ліки від ліні ще не винайдено. Єдиний спосіб подолати цю атаку - зосередитися на завданні і виконати його. Для досягнення мети потрібна самодисципліна. Почніть працювати над собою прямо зараз.

zoom-images