Худнемо після зими - кращі весняні дієти

Весна - це пора оновлення, час, коли можна продемонструвати витончену талію і стрункі ноги. Саме зараз необхідно доводити до ладу свою фігуру.

Вам допоможе спорт і позитивний настрій, а також кращі дієти весняного сезону, які допоможуть позбутися від декількох зайвих кілограмів всього за кілька днів.

Модельна дієта

Це експрес-метод схуднення, до якого манекенниці часто вдаються перед показами. Тривати вона всього три дні, але дає приголомшливий результат - до трьох кілограм. Базується ця дієта на вживанні білків. На сніданок у вас яйце некруто і чашка кави або чаю без добавок. Обід і вечеря: по 125 грамів нежирного сиру з чаєм без цукру.

Шоколадна дієта

Дієта створена для ласунів, і триватиме вона всього 1 тиждень. У ці дні потрібно пити багато води, трав'яні чаї. Всього дозволяється 150 грамів шоколаду на день, які необхідно розділити на три приймання їжі. Шоколад не просто заряджає енергією, він дарує гарний настрій.

Дієта «Шість пелюсток»

Дієта побудована на чергуванні білків і вуглеводів. Це дозволяє урізноманітнити меню, тому таке харчування не встигне набриднути. Втратити можна до 5 кг.

1 день - рибний. Можна їсти будь-які види вареної, запеченої або тушкованої риби, рибний бульйон і вуха без картоплі.

2 день - овочевий. Їжте овочі та пийте овочеві соки. Овочі можуть бути сирими, вареними, тушкованими або запеченими.

3 день - курячий. Їсти можна варене, тушковане або запечене куряче філе, а також курячий бульйон.

4 день - злаковий. Допустимі всі каші, злаки, насіння, зернові хлібці, висівки і клітковина. Можна випити стаканчик квасу.

5 день - сирний. Можна їсти нежирний або маложирний сир без добавок, пити нежирне молоко.

6 - фруктовий. Їжте будь-які сирі і запечені фрукти. Можна пити фруктові соки без цукру.

Легка дієта

Дієта дозволяє добре очистити організм і скинути до 2 кілограм ваги. Програма схуднення розрахований на дві-три тижні.

Кожен день Ваш сніданок буде складатися з чаю або без цукру зі шматочком сиру і парою печива або інших низькокалорійних солодощів. Меню на обід і вечерю наступне:

1 день: 200 мл кефіру, 2 яблука або апельсина, на вечерю 125 грамів нежирного сиру, відварене яйце і два огірки.

2 день: на обід шматочок курки з огірками, на вечерю 120 г сиру і стакан молока.

3 день: на обід 100 г сиру, яблуко або апельсин, на вечерю 2 яйця і 200 г салату.

4 день: на обід курка з огірками, на вечерю 200 г салату, яйце, 50 г нежирної ковбаси.

5 день: на обід 120 г сиру з фруктом. На вечерю та ж порція сиру зі склянкою молока.

6 день: на обід стакан кефіру з фруктом. На вечерю той же сир і молоко.

7 день: на обід 100 г ковбаси з огірком, на вечерю 100 г сиру з помідором.