Весна – это пора обновлений, время, когда можно продемонстрировать изящную талию и стройные ноги. Именно сейчас необходимо приводить свою фигуру в порядок.
фото: motivelerex
Вам поможет спорт и позитивный настрой, а также лучшие диеты весеннего сезона, которые помогут избавиться от нескольких лишних килограммов всего за несколько дней.
Модельная диета
Это экспресс-метод похудание, к которому манекенщицы часто прибегают перед показами. Длиться она всего три дня, но дает ошеломляющий результат – до трех килограмм. Базируется эта диета на употреблении белков. На завтрак у вас яйцо всмятку и чашка кофе или чая без добавок. Обед и ужин: по 125 граммов нежирного творога с чаем без сахара.
Шоколадная диета
Диета создана для сладкоежек, и длиться она всего 1 неделю. В эти дни нужно пить много воды, травяные чаи. Всего разрешается 150 граммов шоколада на день, которые необходимо разделить на три приема пищи. Шоколад не просто заряжает энергией, он дарит хорошее настроние.
Диета «Шесть лепестков»
Диета построена на чередовании белков и углеводов. Это позволяет разнообразить меню, поэтому таке питание не успеет надоесть. Потерять можно до 5 кг.
1 день – рыбный. Можно есть любые виды вареной, запеченной или тушеной рыбы, рыбный бульон и уху без картофеля.
2 день – овощной. Ешьте овощи и пейте овощные соки. Овощи могут быть сырыми, отварными, тушеными или запеченными.
3 день – куриный. Кушать можно вареное, тушеное или запеченное куриное филе, а также куриный бульон.
4 день – злаковый. Допустимы все каши, злаки, семена, зерновые хлебцы, отруби и клетчатка. Можно выпить стаканчик кваса.
5 день – творожный. Можно есть нежирный или маложирный творог без добавок, пить нежирное молоко.
6 – фруктовый. Ешьте любые сырые и запеченные фрукты. Можно пить фруктовые соки без сахара.
Легкая диета
Диета позволят хорошо очистить организм и сбросить до 2 килограмм веса. Программа похудения расcчитана на две-три недели. 
Каждый день Ваш завтрак будет состоять из чая или без сахара с кусочком сыра и парой печений или других низкокалорийных сладостей. Меню на обед и ужин следующее:
1 день: 200 мл кефира, 2 яблока или апельсина, на ужин 125 граммов нежирного творога, отварное яйцо и два огурца.
2 день: на обед кусочек курицы с огурцами, на ужин 120 г творога и стакан молока.
3 день: на обед 100 г сыра, яблоко или апельсин, на ужин 2 яйца и 200 г салата.
4 день: на обед курица с огурцами, на ужин 200 г салата, яйцо, 50 г нежирной колбасы.
5 день: на обед 120 г творога с фруктом. На ужин та же порция творога со стаканом молока.
6 день: на обед стакан кефира с фруктом. На ужин тот же творог и молоко.
7 день: на обед 100 г колбасы с огурцом, на ужин 100 г сыра с помидором.
Ранее мы сообщали о том, что дженнифер Энистон поделилась секретами своей фигуры.
Еще вам может быть интересно, что никакой пользы: три продукта, от которых стоит отказаться в 2021 году.
Также рекомендуем узнать о том, что опасный десяток: кому могут навредить яйца.
Топ новости
