Опасные привычки: почему нельзя работать за компьютером лежа

В работе на удаленке, безусловно, есть множество плюсов. Вместе с тем возникает соблазн вообще не вылезать из кровати и работать с компьютером, не вставая с подушки. Однако в этот момент человек совершает большую ошибку. Работа, лежа, может негативно сказаться на многих системах организма, в том числе навредить зрению. Об этом рассказала врач-офтальмолог Арпине Адамян.

Положение лежа идеально подходит для отдыха, а вот для работы за компьютером или другой умственной деятельности оно не свойственно и даже может быть опасно.  Опасные привычки: почему нельзя работать за компьютером лежа

Работа за компьютером. Фото: n-va.be

"Продуктивность человека в таком положении сильно снижается. На позвоночник идет довольно длительная и достаточно большая нагрузка. Кроме того страдают мышцы спины и шеи, а также сосуды головного мозга. А зафиксировать ноутбук в правильном положении для глаз вообще практически невозможно", - отметила врач. 

Если компьютер будет находиться около глаз достаточно долго, это может спровоцировать близорукость или же избыточное напряжение аккомодации, говорит врач. Причем они грозят не только взрослым, но и детям.

"Как у взрослых, так и у детей из-за лежачей работы с ноутбуком могут возникать сильные головокружения, головные боли, ухудшение зрение. Не стоит забывать и о распространенной проблеме у всех офисных работников - это сидром сухого глаза, который возникает у людей, работающих перед монитором",  - предупреждает Арпине Адамян.

К слову, все это касается не только тех, кто работает за компьютером, но и любителей посмотреть лежа сериал или несколько фильмов подряд. Нагрузка в этом случае может быть даже больше. 

Опасные привычки: почему нельзя работать за компьютером лежа — фото 1

Чтобы избежать негативных последствий, врач-офтальмолог рекомендует работать с ноутбуком сидя. Каждые 20-30 минут следует делать перерыв. Лучше всего встать и походить, посмотреть вдаль и дать глазам и телу немного расслабиться.

Рабочее место также должно быть правильно организовано. Кресло нужно выбирать с поддерживающей спинкой, а монитор лучше поставить на расстоянии не менее 50 сантиметров от глаз. 

Опасные привычки: почему нельзя работать за компьютером лежа — фото 2

Если же первые проблемы со зрением или другими системами организма уже появились, врач советует как можно скорее обратиться к специалистам, чтобы устранить проблему на ранней стадии.

Ранее портал Post.factum сообщал, что специалисты нашли в работе на удаленке неожиданную опасность для здоровья

Вам понравится
zoom-images