Китайские ученые обнаружили связь между когнитивными способностями пожилых людей и дневным сном. Оказалось, что кратковременный отдых после обеда крайне полезен для людей почтенного возраста. В частности, он помогает улучшить умственную деятельность, цитирует исследователей издание Science alert.
Дневной сон. Фото: pinterest
Пока неясно - может ли дневной сон стать методом профилактики деменции. Однако его польза уже сейчас не оставляет сомнений.
Чтобы доказать это, группа ученых из Китая провела эксперимент, в котором участвовали более двух тысяч человек старше 60 лет. Все они прошли специальные тесты для определения изменений когнитивных способностей. У большинства добровольцев, которые регулярно спали днем, исследователи заметили улучшение показателей координации, они стали быстрее говорить, а их память улучшилась.
Однако такие результаты показали не все. Ученые предполагают, что успех может зависеть от того, принуждает ли себя человек ко дневному сну, или же это требование организма.
Также исследователи считают, что более полезным является кратковременный сон в средине дня - до двух часов.
Ранее стало известно, в каком положении лучше спать, чтобы не провоцировать появление новых морщин.
Топ новости
