Фильтрованная, кипяченная или в бутылках: какую воду лучше пить

Каждый день организм человека теряет до двух литров жидкости в сутки. Восполнять дефицит лучше всего с помощью обычной питьевой воды. Редакция Postfactum собрала несколько советов о том, какую воду лучше выбрать, чтобы не навредить себе.

Австрийские ученые рекомендуют пить каждый день не менее 1,5-2 литра воды. Только в таком случае системы организма будут работать полноценно и смогут выводить вредные вещества. Количество жидкости, которую должен употреблять человек, напрямую зависит от его веса - чем вес выше, тем больше воды нужно организму.  Фильтрованная, кипяченная или в бутылках: какую воду лучше пить

Бутилированная вода. Фото: tvn24.pl

Фильтрованная, кипяченная или в бутылках: какую воду лучше пить — фото 1

Нужно понимать, что пить слишком много воды также не стоит. Это может быть опасно для организма. 

Не менее важно - качество воды. Пользу принесет только та жидкость, в которой сохранены необходимые микроэлементы, отсутствуют опасные примеси и микроорганизмы. 

Кипяченая вода

Наши бабушки и дедушки были уверены, что именно кипяченая вода самая полезная. Под воздействием высокой температуры вредные бактерии, безусловно, погибают. Но вместе с ними и полезные. Кроме того разрушаются соли, превращаясь в нерастворимый осадок. А вот хлор и вовсе после кипячения образует в воде опасные соединения, которые при длительном употреблении могут спровоцировать камни в почках, а иногда даже онкологию. 

Фильтрованная, кипяченная или в бутылках: какую воду лучше пить — фото 2

Бутилированная вода

Крайне важно различать питьевую воду и минеральную. Злоупотреблять последней может быть опасно для организма. Содержание солей и микроэлементов в ней повышено, что при постоянном употреблении крайне вредно для систем и органов. Питьевая вода - это обычная вода, которую пропустили через фильтр. Она подходит для ежедневного употребление. Но стоит понимать, что разливают ее в пластиковые бутылки. Нередко они не самого лучшего качества. Из-за этого в организм попадает опасный микропластик. Не стоит пить воду, если чувствуете неприятный запах из бутылки, либо же она была закрыта не герметично.

Фильтрованная вода

Фильтрованная, кипяченная или в бутылках: какую воду лучше пить — фото 3

Эксперты считают, что именно фильтрованная вода самая оптимальная для ежедневного употребления. Однако важно подобрать фильтр правильно, чтобы он не уничтожал все минеральные соли и полезные бактерии. Иначе такая вода становится практически дистиллированной и может негативно повлиять на обмен веществ в организме. Фильтр также следует менять своевременно, ведь на его поверхности со временем накапливаются токсичные соединения и вредные бактерии. 

Ранее стало известно, почему полезно пить воду с лимоном каждый день.

Вам понравится
zoom-images