Диетолог назвала пять худших утренних привычек

Каждый из нас обладает собственными утренними ритуалами. Но далеко не все задумываются о том, что приносит организму эта привычка: пользу или вред. Индийский диетолог Пуджа Махиджа рассказала, чего категорически нельзя делать натощак. Советы специалиста обнародовал телеканал NDTV.

Чай и кофе в постель - это романтично, но не слишком полезно. На голодный желудок ни один из этих напитков употреблять не стоит.  Диетолог назвала пять худших утренних привычек

Утренний кофе. Фото: turka.life

"Подумайте дважды перед тем, как выпить чай или кофе натощак. Эти напитки могут резко повысить кислотность в желудке", - говорит специалист. 

Еще более опасно употреблять на голодный желудок алкогольные напитки. Спиртное в таком случае моментально попадает в кровь, что чревато очень сильным опьянением. 

Любителей жевательных резинок диетолог также призывает отказаться от них утром. 

"Когда вы жуете жвачку, выделяется дополнительное количество желудочного сока. Если в этот момент сам желудок пустой, это может негативно отразиться на его слизистой оболочке и даже спровоцировать воспаление или язву", - объясняет специалист. 

Пуджа Махиджа рекомендует не ходить натощак в магазины за продуктами. Когда человек голоден, он склонен покупать более калорийную еду и в большем количестве. 

Пятая утренняя привычка, от которой советует отказаться диетолог, - споры. У голодного человека уровень сахара в крови ниже, из-за чего он становится более эмоциональным. Прежде чем вступать в дискуссию или принять важное решение, лучше все-таки устроить себе здоровый перекус.

Вам понравится
zoom-images