Експерти оцінили дію модного напою для схуднення на основі імбиру, гвоздики та лимона. Зараз його активно рекламують у мережі блогери, зазначаючи, що гаряча вода у поєднанні із цими компонентами ефективна для зниження ваги.
Лікарі та дієтологи кажуть, що працює це тільки разом з іншими змінами у харчуванні, а також фізичними навантаженнями
Експерти відзначають, що гаряча вода з імбиром, гвоздикою та лимоном може допомогти почати шлях до зниження ваги, оскільки кожен інгредієнт відіграє роль у покращенні метаболізму, травлення та зниженні апетиту, але сам по собі цей напій – не чарівне рішення.
Імбир відомий своїми протизапальними властивостями і може покращити обмін речовин – його вплив на втрату ваги скромний. Гвоздика містить сполуки, які можуть чинити антиоксидантну та протизапальну дію, а ось її роль у втраті ваги не встановлена.
Лимон часто рекламують через вміст у ньому вітаміну С і потенційного ефекту прискорення метаболізму. Лимон зазвичай включають до програм зі зниження ваги, перш за все, як частину здорового харчування.
Дієтологи констатують, що при прийомі цих компонентів у вигляді чаю може спостерігатися помірна або мінімальна втрата ваги. Основною причиною втрати ваги є обмеження калорій, фізичні вправи, низький рівень вуглеводів, низький рівень жирів, високий рівень білка рослинного походження та клітковини.
За матеріалами: УНІАН
Топ новини
