Эксперты оценили действие модного напитка для похудения на основе имбиря, гвоздики и лимона. Сейчас его активно рекламируют в сети блогеры, отмечая, что горячая вода в сочетании с этими компонентами эффективна для снижения веса.
Врачи и диетологи говорят, что работает это только вместе с другими изменениями в питании, а также физическими нагрузками.
Эксперты отмечают, что горячая вода с имбирем, гвоздикой и лимоном может помочь начать путь к снижению веса, поскольку каждый ингредиент играет роль в улучшении метаболизма, пищеварения и снижении аппетита, но сам по себе этот напиток - не волшебное решение.
Имбирь известный своими противовоспалительными свойствами и может улучшить обмен веществ - его влияние на потерю веса скромное. Гвоздика содержит соединения, которые могут оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие, а вот ее роль в потере веса не установлена.
Лимон же часто рекламируют из-за содержания в нем витамина С и потенциального эффекта ускорения метаболизма. Лимон обычно включают в программы по снижению веса, прежде всего, как часть здорового питания.
Диетологи констатируют, что при приеме этих компонентов в виде чая может наблюдаться умеренная или минимальная потеря веса. Основной причиной потери веса является ограничение калорий, физические упражнения, низкий уровень углеводов, низкий уровень жиров, высокий уровень белка растительного происхождения и клетчатки.
По материалам: УНИАН
Топ новости
