Як розгадати підказки нашого тіла - сигнали, якими не слід нехтувати

Фахівцями неодноразово доведено, що з нашим тілом нічого не відбувається просто так. Варто звертати увагу навіть на самі на перший погляд непримітні зміни. Звичайно ж, далеко не всі регулярно перевіряють стан свого здоров'я у фахівців.

 Разом з тим є сигнали, якими не слід нехтувати

Потріскані губи - це не тільки косметичний дефект, а й пряме вказування на те, що організм потребує вітамінів. Якщо до того ж вам важко зосередитися, Ви відчуваєте слабкість і втома, а також у вас випадає волосся, це може означати нестачу вітаміну В2, також відомого як рибофлавін. Поправити цей стан можна переглянувши свій раціон. Збагатите його молочними продуктами, горіхами, яйцями, фруктами і овочами.

Поява нальоту на язику- тривожний сигнал порушення в роботі організму. Що саме не так можна визначити в залежності від кольору нальоту. Білий свідчить про виснаження організму або ж про звичайну застуду. За наявністю блідо-сірого нальоту можна говорити про проблеми з шлунково-кишковим трактом. Якщо в той же час ваша шкіра стала сухою, а губи припухлі, це, швидше за все, означає недолік заліза. З чим знову ж допоможе впоратися збалансоване харчування. Риба, печінка, гриби, фрукти, зелень повинні щодня бути присутніми на вашому столі. А ось від кави і міцного чорного чаю краще зовсім відмовитися.

Лущення шкіри - така неприємність як лущення шкіри не тільки доставляє масу незручностей, але і вказує на авітаміноз, зокрема брак вітамінів А і В2. Ще серйозніше справа йде з наявністю сверблячки. В такому випадку не варто зволікати, краще відразу ж піти до лікаря.

Припухлі повіки - якщо повіки припухлі, потрібно поставити під сумнів здоров'я нирок. Тим більше, коли ви відчуваєте себе втомлено, а шкіра зблідла.

Збільшення лімфатичних вузлів - вірна ознака того, що пора звернутися до лікаря, оскільки в організмі почався запальний процес і тільки фахівець визначить наскільки це серйозно.

Кровотеча з носа як одиничний випадок особливої небезпеки не несе, а ось регулярність повинна насторожити. Можливо така ситуація свідчить про підвищений артеріальний тиск. Якщо виміряні показники відповідають нормі, проблема криється в нестачі вітаміну К. У цьому випадку, їжте більше шпинату і капусти.

Підвищена пітливість - якщо Ви помітили, що раптом стали потіти більше звичайного, необхідно обстежити щитовидну залозу. Підвищена пітливість в нічний час доби свідчить про нервовому виснаженні.

Прищі на обличчі - висипання на обличчі найчастіше прямо пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів. Дрібна червоний висип на щоках сигналізує про скупчення зайвої рідини і слизу в легенях. Якщо ж на цьому місці з'явилися гнійники, можливо, мова йде про збої в роботі шлунково-кишкового тракту. Червоні вугри на скронях закликають звернути увагу на печінку і жовчний міхур. Можливо, вони потребують очищення. Поява червоних вугрів на підборідді і в підщелепної області попереджає про порушення в роботі статевих гормонах або про інфекцію в сечостатевій системі. В цьому випадку краще скоріше звернутися до лікаря.

Прищі на спині - якщо висипання на спині має строго окреслену географію, тобто, розташовані виключно вздовж хребта, це вказує на порушення постави, уздовж ребер - на початок м'язової невралгії.

Набряки - ранкові набряки рук і ніг - явна ознака затримки рідини в організмі. Це могло статися через надлишок алкоголю і шкідливої їжі - солоного, копченого, консервів. Щоб уникнути такого, переглянете свій раціон. Набряки також можуть бути пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів, особливо якщо вони супроводжуються іншими симптомами. Ранкові набряки, які відрізняються крихкою структурою, блідістю і залишають виразний слід від натискання, вказують на хвороби нирок.

Якщо набряки з'являються в кінці дня на животі, попереку і статевих органах, можуть бути проблеми з серцем. Особливо коли разом з тим синіють губи і пальці, з'являється задишка, набухають шийні вени. На порушення в роботі печінки наштовхують набряки на животі. Як правило, вони сверблять і набувають жовтого забарвлення. У будь-якому випадку краще проконсультуватися у лікаря.