Як правильно доглядати за ніжками

Факторами, які здатні зіпсувати природну красу і здоров'я ваших ніг, є наявність високих каблуків, а також вузькі туфлі. Цікаво, що чоловіки до цього аспекту зовсім небайдужі та хочуть, щоб жінка була красивою і здоровою і почала носити прості, але комфортні моделі взуття. Нижче наведені поради для тих, хто прагне якомога довше насолоджуватися своїми ногами.

Вибираємо правильне взуття

Сьогодні актуальним є питання про те, наскільки доцільно сучасній жінці носити каблуки. Як стилісти, так і модельєри дають на нього позитивну відповідь, оскільки всі говорять про стрункість і красу ніг з каблуком. Водночас уточнюється, що найправильніше буде носити подібне взуття, де немає потреби бігати і просто багато рухатися. Йдеться про похід в театр, ресторан, відвідуванні строгих корпоративів і зустрічей. От саме для подібних подій і створили подібне взуття. А ось в країнах Заходу навряд чи хтось буде носити таке взуття для прогулянок по вулиці. Як правильно доглядати за ніжками

Що стосується питання про висоту каблука, то, як з'ясувалося, її максимальний показник повинен складати три з половиною - чотири сантиметри. Якщо взуття без каблука, його вважають «відхиленням» в протилежну сторону, яке загрожує розвитком плоскостопості.

Наступний момент - гострі носи туфель і чобіт. Для справжньої жіночої краси вони неприйнятні, через те, що нерідко носіння тісного взуття, у якого є гострий ніс, викликає формування тих чи інших проблем стоп і неправильного розміщення пальців. Не варто забувати, що нігті можуть вростати, а мозолі та пітливість призводять до елементарних, але все-таки незручностей. З огляду на це для здоров'я наявність тупого носка - це більш практично і зручно.

Дбаємо, щоб наші ноги були здоровими

Слід весь час піклуватися, щоб наші ноги були здорові, причому зовсім не важливо, яке взуття ми використовуємо, і скільки ми в ньому проходили. Повернувшись додому після робочого дня, не буде зайвим потішити ноги нетривалим контрастним душем з теплою водою. До того ж мова йде не просто про обполіскування, потрібно дозволити зняти їх втому, для чого знадобиться від 4 до 5 хвилин. Коли процедура завершена, ноги повинні бути розтерті за допомогою рушника, після чого на них наноситься живильний крем. Якщо на ваших ногах є огрубілі ділянки, можна один раз в тиждень обробити їх за допомогою пемзи. А лущення на ступнях обробляють скрабом. Після прийняття ванни можна нанести невеликий шар скрабу. Через п'ять хвилин його змивають і наносять спеціальний крем.

Комфортний стан стоп залежить від наявності нагідок на ногах. На думку деяких жінок, слід коротко обрізати свої нігті. Однак досить часто, при поїданні шкіри, настає протилежний ефект: ноги просто вростають в шкіру. Для уникнення цього нігтики повинні бути квадратними, також можна їх підпилювати по кутах.

Дуже корисно буде ходити вдома босоніж, принаймні, протягом години. Але якщо такої можливості немає, взуття можна зняти в момент сидіння, а ступні поставити на килимок або підлогу. Таким чином, вийде відмінний масаж. До того ж м'язи ніг зможуть повернутися до свого натурального стану. Взуття для носіння в домашніх умовах повинна бути відкритою, оскільки нога буде дихати на повну.

Аби кров навіть не думала застоюватися в ногах, можна зробити одну дуже гарну вправу, наприклад, під час приготування їжі. Стоячи на підлозі або килимку босоніж, слід трохи піднятися на носки й миттєво опуститися так, щоб п'яти вдарилися об підлогу. Повторіть його тричі, кожен раз по 50 разів, допускаючи маленькі перерви. Для одного підходу знадобиться не більше півтори хвилини. Причому мова зовсім не йде про щось складне. Завдяки різким поштовхам все судини та судинки збагачуються кров'ю, що не дозволяє відкладатися в них холестерину та інших шкідливих речовин. Ще ця вправа сприяє підтримці м'язового тонусу та очищенню від шлаків і від надмірності жирових клітин.

Вам має сподобатися
zoom-images