Груша - це досить звичний фрукт в осінньому раціоні українців. Дієтологи такий вибір ласощів схвалюють, оскільки в ньому багато не тільки смаку, але і користі. І все ж, вибираючи плоди до свого столу, не варто забувати і про протипоказання. Портал Postfactum вирішив дізнатися докладніше, кому потрібно їсти груші, а кому слід звести їх споживання до мінімуму.
Корисні і небезпечні властивості груші. Фото: Zira
Одним з важливих плюсів груші є її низька калорійність (близько 47 калорій на 100 грам) і багатий склад. Хоча на 85% плоди складаються з води, в них також багато вітамінів групи В, вітамінів А, С і К, органічних кислот, корисного крохмалю, мінералів, серед яких - кальцій, калій, натрій і магній.
Груші корисно вживати і жінкам, і чоловікам. Останнім свіжі фрукти допоможуть боротися з простатитом, поліпшать потенцію, а для профілактики захворювань передміхурової залози краще додати в свій раціон плоди з диких дерев.
Жінкам особливо важливо вживати груші в період вагітності. Вони допомагають нормалізувати рівень гормонів і благотворно впливають на здоров'я майбутнього малюка.
Дієтологи рекомендують їсти груші також тим, хто страждає на серцево-судинні захворювання. Плоди допомагають зміцнити судини і серце. А ще ці осінні фрукти покращують пам'ять, працездатність і знімають дратівливість.
А тепер про шкоду груші. Небезпечні властивості плодів проявляються перш за все при надмірному споживанні. Через це може статися збій в роботі шлунково-кишкового тракту. Натщесерце фрукти також краще не їсти, щоб не пошкодити слизову оболонку. Важливо пам'ятати і те, що грушу ні в якому разі не можна запивати водою, щоб не запустити в організмі процес бродіння.
Лікарі рекомендують виключити груші з раціону тим, хто страждає на виразки і гастрити. Кислі плоди також здатні погіршити розлади нервової системи у літніх людей.
Вас також може зацікавити те, що Швейцарія може зіткнутися з дефіцитом чипсів.
Крім того раніше вже стало відомо про те, як правильно вибирати кавун.
Топ новини
