Міфи - що шкодить організму а, що корисно

В ході одного 12-річного дослідження вчені проаналізували стан 11326 людей у віці старше 25 років. В цілому з'ясувалося, що у людей з надмірною вагою набагато менше шансів померти раніше, ніж у людей з нормальною вагою.

Причому учасники дослідження з недоліком ваги мали більше шансів померти раніше за своїх колег із середньою вагою. Більш того, ризик смерті був на 73% вище, ніж у людей з нормальною вагою. Це дослідження показало, що вченим ще необхідно переглянути рівень оптимальної ваги для дорослих людей.

Міфи

Сіль завдає шкоди організму
 Численні дослідження показали, що люди, які люблять солоненьке, живуть довше.

Худі люди живуть довше
 Виявляється, кілька зайвих кілограмів продовжують життя!

Жирна їжа «вбиває» - все залежить від виду жиру. Причиною ранньої смерті є тільки марнотрати. Замінники натурального жиру, які зараз повсюдно додають в термічно оброблені продукти є основною причиною смерті.

ефіцит Омега-3 жирних кислот є шостою за рівнем причиною смерті. При цьому варто відзначити, що рівень смертності в рази вище, ніж від тренажера.

В результаті дослідники відзначили, що можна запобігти до 100 000 смертей щорічно, своєчасно споживаючи Омега-3 жирних кислот, в порівнянні з 100 000 смертями, пов'язаними з високим рівнем споживання тринькати.

Вживання яєць підвищує рівень холестерину
Дослідження показали, що вживання навіть 6 яєць на день протягом цілих 6 тижнів ніяким чином не впливає на рівень холестерину. І між тим, яйця є найбільш повним джерелом корисного білка.

Шоколад - це недобре
Чорний шоколад містить величезну кількість корисних антиоксидантів, сприятливо впливає на організм. Просто насолоджуйтеся шоколадом в помірних кількостях.

Сонячні промені дуже небезпечні
Більш небезпечна нестача вітаміну D, і в понад 85 000 випадків на рік, є причиною раку тільки в США.