Інжир - одна з найдавніших рослинних культурних. З давніх-давен його цінували не тільки за смакові якості, а й за позитивний вплив, які плоди мають на організм людини. Зокрема, він може стати справжнім порятунком для гіпертоніків і допоможе знизити артеріальний тиск, передає НВ.
Користь інжиру. Фото: Ботанічка
До складу інжиру входять флавоноїди, феноли і калій. Саме вони і допомагають привести в норму кров'яний тиск, зміцнюють стінки судин і серцевий м'яз. Тому медики рекомендують обов'язково включити інжир в раціон людям, які страждають захворюваннями серця і гіпертонією. До речі, в сушеному інжирі калію майже стільки ж, скільки і в фініках.
Плоди інжиру також багаті вітамінами С, PP, B1, B3, натрієм, кальцієм, міддю і магнієм. А ось заліза в них навіть більше, ніж в яблуках.
Серед корисних властивостей інжиру можна виділити наступні:
- жарознижуючі і протизапальні. Інжир допоможе швидше впоратися з застудою або бронхітом;
- відновлювальні. Ці плоди допомагають організму швидше повертатися в форму після тривалої хвороби;
- спазмолітичні. Плоди можна вживати під час критичних днів. Вони допомагають зняти хворобливі спазми. Також в них досить багато фолієвої кислоти, що робить їх незамінними для вагітних;
- проносні. Інжир допоможе тим, у кого є проблеми з травленням. Він має легкий проносний ефект;
- вгамовує почуття голоду. Плоди інжиру багаті корисною клітковиною. Завдяки їй почуття ситості настає швидше і довше не проходить. Інжир можна брати з собою для корисного перекусу;
- бореться з похміллям. Інжир знімає симптоми похмілля: спрагу, нудоту, слабкість і головний біль.
Незважаючи на масу корисних властивостей, інжир варто включати в раціон обережно. Протипоказані ці плоди людям, що страждають на цукровий діабет, запаленнями в сечостатевій системі і шлунково-кишковому тракті, гіпотонікам. Також в інжирі міститься щавлева кислота. Через це його краще не вживати людям, у яких є схильність до утворення каменів.
Нагадаємо, раніше видання Post.factum писало про продукт, який здатний підвищити тривалість життя.
Топ новини
