Если вы давно хотели бросить курить, но все время находили отговорки, чтобы отложить эту идею, - сделайте это прямо сейчас. Ведь именно 31 мая в мире отмечают Всемирный день без табака. Его проводят ежегодно с 1988 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Отказ от курения. Фото из открытых источников
Ежегодно курение убивает около 8 миллионов человек. Этот процесс ускорился еще больше с началом пандемии. Ковид легко поражает легкие, ослабленные постоянным курением. Именно поэтому ВОЗ запустила глобальную кампанию по отказу от этой вредной привычки. В 2021 году она проходит под названием "Пора отказаться от табака".
Эксперты организации предупреждают, что бросить курить довольно сложно. Особенно в стрессовый период пандемии и экономического падения. Около 780 миллионов человек заявили о том, что хотели бы отказаться от пагубной привычки. Но только треть из них имеет доступ к физическим и психологическим ресурсам, которые для этого необходимы.
Вместе с тем, аргументы в пользу отказа от курения куда более красноречивы. Вот что происходит в организме, когда человек отказывается от табака:
- через 20 минут замедляется пульс;
- через 12 часов в норму возвращается содержание угарного газа в крови;
- в течение первых 12 недель значительно улучшается кровообращение, а легкие работают продуктивнее;
- через 9 месяцев полностью исчезают кашель и отдышка;
- в течение последующих 5-15 лет уровень риска инсульта снижается до тех показателей, что и у некурящего человека;
- в течение 10 лет в два раза уменьшается риск рака легких;
- через 15 лет риск развития болезней сердца является таким же, как и у человека, который не курит.
Курильщики, которые не планируют отказываться от вредной привычки, подвергают себя неимоверному риску:
- компоненты табачного дыма, попадая в кровь, повреждают сосуды;
- кожа курильщика становится сухой и дряблой. Возможно развитие псориаза;
- появляется неприятный запах изо рта, страдают зубы;
- курение притупляет обоняние;
- нарушается работа легких, желудочно-кишечного тракта и сердца;
- работа мозга замедляется;
- страдает репродуктивная система.
И это далеко не полный перечень негативных последствий курения.
Всемирный день отказа от табака призван обратить внимание на проблему курения не только самих курильщиков, но и государств. К примеру, в Европе только 8 стран предоставляют курильщикам передовую помощь при отказе от вредной привычки. Большинство из этих стран - государства с высоким уровнем доходов.
ВОЗ планирует увеличить эту цифру и призывает правительства стран действовать более активно во имя борьбы с курением в своих странах.
Также ранее издание Postfactum сообщало о том, почему танцевать нужно как можно чаще.
А еще вы можете узнать о том, как сохранить здоровье надолго.
Топ новости
