Всемирный день без табака: почему нужно отказаться от курения прямо сейчас

Если вы давно хотели бросить курить, но все время находили отговорки, чтобы отложить эту идею, - сделайте это прямо сейчас. Ведь именно 31 мая в мире отмечают Всемирный день без табака. Его проводят ежегодно с 1988 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Ежегодно курение убивает около 8 миллионов человек. Этот процесс ускорился еще больше с началом пандемии. Ковид легко поражает легкие, ослабленные постоянным курением. Именно поэтому ВОЗ запустила глобальную кампанию по отказу от этой вредной привычки. В 2021 году она проходит под названием "Пора отказаться от табака". Всемирный день без табака: почему нужно отказаться от курения прямо сейчас

Отказ от курения. Фото из открытых источников

Эксперты организации предупреждают, что бросить курить довольно сложно. Особенно в стрессовый период пандемии и экономического падения. Около 780 миллионов человек заявили о том, что хотели бы отказаться от пагубной привычки. Но только треть из них имеет доступ к физическим и психологическим ресурсам, которые для этого необходимы. 

Вместе с тем, аргументы в пользу отказа от курения куда более красноречивы. Вот что происходит в организме, когда человек отказывается от табака:

- через 20 минут замедляется пульс;

- через 12 часов в норму возвращается содержание угарного газа в крови;

- в течение первых 12 недель значительно улучшается кровообращение, а легкие работают продуктивнее;

- через 9 месяцев полностью исчезают кашель и отдышка;

- в течение последующих 5-15 лет уровень риска инсульта снижается до тех показателей, что и у некурящего человека;

- в течение 10 лет в два раза уменьшается риск рака легких;

- через 15 лет риск развития болезней сердца является таким же, как и у человека, который не курит. 

Курильщики, которые не планируют отказываться от вредной привычки, подвергают себя неимоверному риску: 

- компоненты табачного дыма, попадая в кровь, повреждают сосуды;

- кожа курильщика становится сухой и дряблой. Возможно развитие псориаза;

- появляется неприятный запах изо рта, страдают зубы;

Всемирный день без табака: почему нужно отказаться от курения прямо сейчас — фото 1

- курение притупляет обоняние;

- нарушается работа легких, желудочно-кишечного тракта и сердца;

Всемирный день без табака: почему нужно отказаться от курения прямо сейчас — фото 2

- работа мозга замедляется;

- страдает репродуктивная система.

И это далеко не полный перечень негативных последствий курения. 

Всемирный день отказа от табака призван обратить внимание на проблему курения не только самих курильщиков, но и государств. К примеру, в Европе только 8 стран предоставляют курильщикам передовую помощь при отказе от вредной привычки. Большинство из этих стран - государства с высоким уровнем доходов. 

ВОЗ планирует увеличить эту цифру и призывает правительства стран действовать более активно во имя борьбы с курением в своих странах. 

Всемирный день без табака: почему нужно отказаться от курения прямо сейчас — фото 3

Также ранее издание Postfactum сообщало о том, почему танцевать нужно как можно чаще.

А еще вы можете узнать о том, как сохранить здоровье надолго.

Вам понравится
zoom-images