Международный день танца: почему танцевать нужно как можно чаще

Танцы - это, пожалуй, один из самых приятных и комфортных видов физических нагрузок. Регулярные занятия способны поднять настроение и даже скорректировать фигуру. При этом каждый может выбрать для себя именно тот стиль, в котором ему будет работать удобнее всего. По случаю Международного дня танца, который в мире ежегодно отмечают 29 апреля, редакция Postfactum собрала для вас основные аргументы для того, чтобы начать танцевать прямо сейчас.

Важно отметить, что Международный день танца впервые отметили еще в 1982 году. Инициатором праздника стал Международный совет танца ЮНЕСКО. Дату для него выбрали не случайно. Именно 29 апреля родился французский балетмейстер Жан-Жорж Новерр, которого называют "отцом современного балета". Международный день танца: почему танцевать нужно как можно чаще

Международный день танца. Фото: posta-magazine

День танца призван максимально популяризовать этот вид искусства. Чтобы стать его частью, совсем не обязательно обладать огромным талантом. Ведь танцевать в удовольствие может позволить себе каждый. Особенно если учесть, насколько это полезно. 

Среди основных преимуществ занятий танцами можно выделить следующие: 

- укрепление мышечного каркаса;

- нормализация веса (во время одного занятия можно сжечь от 200 до 1000 калорий);

- улучшение осанки;

- повышение выносливости организма;

- улучшение настроения и предупреждение депрессии;

- повышение уверенности в себе.

Каждый стиль танца также обладает своими преимуществами. Далее приведены одни из самых популярных современных направлений:

Контемпорари

Танцевальные техники здесь объединяются с элементами йоги, восточных практик и даже единоборств. Этот стиль позволяет работать с дыханием и досконально владеть своим телом. 

Международный день танца: почему танцевать нужно как можно чаще — фото 1

Танго 

Танго требует особой физической подготовки. Именно поэтому этот танец станет отличной тренировкой для мышц. Одно занятие танго по физической нагрузке равно занятию по аэробике или фитнесу. А если учесть, что это парный танец, то можно прекрасно проработать проблемы с коммуникацией.

Международный день танца: почему танцевать нужно как можно чаще — фото 2

Тверк

Ритмичные движения тазом отлично помогают подкачать ягодичные мышцы, ноги и укрепить поясницу. Также этот стиль полезный для укрепления интимных мышц.

Международный день танца: почему танцевать нужно как можно чаще — фото 3

Пол-дэнс

Этот танец одним махом может заменить стрейчинг и тренажерный зал. Во время занятий прорабатываются все группы мышц. Кроме того пол-дэнс помогает обрести уверенность в себе.

Международный день танца: почему танцевать нужно как можно чаще — фото 4

Вог

Отличительная черта этого танцевального стиля - активная работа руками. Именно поэтому он помогает развивать гибкость и способствует нормальной работе лимфатической системы. Кроме того развивает плавность движений. 

Международный день танца: почему танцевать нужно как можно чаще — фото 5

Выбирая для себя танцевальное направление, нужно думать не только о пользе. Самое важное - получать в процессе танца настоящее удовольствие.

Ранее стало известно о том, что 26 апреля мир отмечал Международный день интеллектуальной собственности.

Вас также может заинтересовать то, когда отмечают День пиццы.

Вам понравится
zoom-images