Новогодние праздники чреваты не только перееданием, но и чрезмерным употреблением алкоголя. Эксперты перечислили эффективные способы, которые помогают предотвратить/победить похмелье.
Главные правила употребления алкоголя:
- ешьте много - пища имеет свойство снижать образование ацетальдегида в желудке (вещество, которое способствует плохому самочувствию после праздника). Как пишет doc.ua, жирная пища способна оказать профилактику похмелья, замедляя всасывание алкоголя в кровь. Если вы не сторонник калорийного питания – съешьте рыбу, которая содержит полезные жиры (скумбрия, форель, лосось).
- выпейте ложку оливкового масла. Жиры, как мы уже говорили, оказывают профилактику. Если не хотите его пить, заправьте им салат.
- витамины (В6 и В12) облегчают работу печени.
- пейте один тип алкоголя и желательно бесцветный. Бесцветные виды алкогольных напитков имеет меньшее содержание токсичных примесей.
- чередуйте спиртное с водой. Алкоголь способствует выведению жидкости из организма
После бурной вечеринки главное хорошо выспаться и хорошо позавтракать. Также важно потреблять много воды. Если болит голова - выпейте таблетку (после того, как выйдет алкоголь, от совмещения страдает печень). Если вы выспались, хорошо поели, выпили таблетку, а все равно готовы умереть, похмелитесь. Народный метод лечения в виде маленькой бутылки пива, помогает.
Вам также может быть интересно, что к вечеринке нужно подготовиться, или — как алкоголь влияет на внешность.
А еще вы можете узнать о том, что звезда Друзей выпустит мемуары о борьбе с алкоголизмом.
Топ новости
