Новорічні свята загрожують не лише переїданням, а й надмірним вживанням алкоголю. Експерти перерахували ефективні способи, які допомагають запобігти/перемогти похмілля.
Основні правила вживання алкоголю:
- їжте багато - їжа має властивість знижувати утворення ацетальдегіду в шлунку (речовина, що сприяє поганому самопочуттю після свята). Як пише doc.ua, жирна їжа здатна надати профілактику похмілля, уповільнюючи всмоктування алкоголю в кров. Якщо ви не прихильник калорійного харчування, з'їжте рибу, яка містить корисні жири (скумбрія, форель, лосось).
- випийте ложку оливкової олії. Жири, як ми вже казали, діють як профілактика. Якщо не бажаєте його пити, заправте їм салат.
- вітаміни (В6 та В12) полегшують роботу печінки.
- пийте один тип алкоголю і бажано безбарвний. Безбарвні види алкогольних напоїв мають менший вміст токсичних домішок.
- чергуйте алкоголь з водою. Алкоголь сприяє виведенню рідини з організму
Після бурхливої вечірки головне добре виспатися та добре поснідати. Також важливо вживати багато води. Якщо болить голова – випийте таблетку (після того, як вийде алкоголь, від суміщення страждає печінка). Якщо ви виспалися, добре поїли, випили таблетку, а все одно готові померти, похмелиться. Народний метод лікування у вигляді маленької пляшки пива допомагає.
Вам також може бути цікаво, що до вечірки потрібно підготуватися, або — як алкоголь впливає на зовнішність.
А ще ви можете дізнатися про те, що зірка Друзів випустить мемуари про боротьбу з алкоголізмом.
Топ новини
