Здоровье в чашке: чем полезен зеленый чай

Зеленый чай - это не только вкусный тонизирующий напиток, но еще и крайне полезный для человеческого организма. В частности, он способен предотвратить появление болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой. В ходе исследования это доказали китайские ученые, пишет CNN. 

Зеленый чай является отличным источником флаваноидов. Особенно много в нем чайных полифенолов. Именно эти биологически активные соединения борются с воспалительными процессами в организме и способны защитить человека от сердечно-сосудистых заболеваний: ишемии, инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности. Правда, есть одно условие - употреблять зеленый чай нужно регулярно и не менее одной чашки в день. А лучше всего - две-три. Здоровье в чашке: чем полезен зеленый чай

Зеленый чай. Фото из открытых источников

Здоровье в чашке: чем полезен зеленый чай — фото 1

Стоит отметить, что зеленый чай может незначительно опускать давление. Поэтому употреблять его стоит обязательно тем, кто страдает гипертонией. Также этот напиток снижает риск атеросклероза, поскольку повышает эластичность стенок сосудов.

Чайный эксперимент ученых растянулся на 7 лет. В финале они пришли к выводу, что риск заболеваний сердца и инсультов у тех, кто пьет чай постоянно, ниже на 20%. К тому же прожить они могут благодаря своей привычке дольше почти на полтора года. 

Но это далеко не все полезные свойства зеленого чая. Например, он станет отличным помощником в борьбе с простудными заболеваниями и общим недомоганием. Чай помогает организму быстрее выводить токсины и ускоряет обмен веществ. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он облегчает течение заболевания, придает сил, борется с сонливостью и вялостью. К слову, именно поэтому медики советуют выпивать чашечку зеленого чая по утрам.

Чай также содержит в себе фтор и йод. Они, в свою очередь, помогают выводить из организма соли тяжелых металлов.

Здоровье в чашке: чем полезен зеленый чай — фото 2

Еще одно свойство зеленого чая - мочегонное. Поэтому этот напиток обязательно должен быть в рационе тех, кто страдает от отечностей, пытается избавиться от "лишней" жидкости в организме или же страдает заболеваниями мочеполовой системой. В последнем случае зеленый чай способен облегчить течение болезни. 

Ранее портал Postfactum также рассказывал о том, почему лучше отказаться от кофе в пользу чая.

Вам понравится
zoom-images