Здоровье в чашке: чем полезен зеленый чай

О вкусовых свойствах зеленого чая известно много. Этот напиток обладает тонким ароматом и приятными нотками. Но среди основных его преимуществ – не только вкус. Зеленый чай – крайне полезен для человеческого организма. В частности, он способен предотвратить появление болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой. Это доказали китайские учёные, пишет CNN.

Зеленый чай является отличным источником флаваноидов. Особенно много в нем чайных полифенолов. Именно эти биологически активные соединения помогают преодолевать воспалительные процессы в организме и способны предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний: ишемии, инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности. Правда, есть одно условие – употреблять зеленый чай нужно регулярно и не менее одной чашки в день. А лучше всего – две или три.  Здоровье в чашке: чем полезен зеленый чай

Зеленый чай. Фото из открытых источников

Здоровье в чашке: чем полезен зеленый чай — фото 1

Чайный эксперимент учёных растянулся на 7 лет. В финале они заключили, что риск заболеваний сердца и инсультов у пьющих чай постоянно ниже на 20%. А вот продолжительность жизни растет почти на полтора года.

С осторожностью зеленый чай следует употреблять тем, кто испытывает проблемы с давлением. Напиток может его немного опустить. Впрочем, для тех, кто страдает гипертонией, это может пойти на пользу. Также этот напиток снижает риск атеросклероза, поскольку делает стенки сосудов более эластичными.

Но это далеко не все полезные свойства зеленого чая. К примеру, он станет отличным помощником в борьбе с простудными заболеваниями и общим недомоганием. Чай помогает организму быстрее выводить токсины и ускоряет обмен веществ. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он облегчает течение заболевания, придает силы, борется с сонливостью и вялостью. Кстати, именно поэтому медики советуют выпивать чашку зеленого чая по утрам.

Чай также имеет в составе фтор и йод. Они помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. 

Здоровье в чашке: чем полезен зеленый чай — фото 2

Еще одно свойство зеленого чая – мочегонное. Поэтому этот напиток обязательно должен быть в рационе тех, кто страдает отеками, пытается избавиться от "лишней" жидкости в организме или страдает заболеванием мочеполовой системы. В этом случае зеленый чай способен облегчить течение болезни.

zoom-images