Шесть аргументов в пользу чая: почему стоит отказаться от кофе
Что лучше и полезнее - чай или кофе. Спорить об этом можно бесконечно долго. Чаще всего человек просто полагается на свой вкус и таким образом делает выбор. Но все же стоит обратить внимание не только на вкусовые качества, но и на то, как эти напитки влияют на человеческий организм. Специалисты назвали шесть причин, почему лучше выбирать чай, а не кофе, пишет ВВС.
Ваши зубы станут белее
Если употреблять кофе постоянно, уже вскоре белоснежная улыбка останется в памяти. Вместо этого вы получите темную желтоватую или коричневую эмаль. Чай, в отличии от кофе, сильными красящими свойствами не обладает. Особенно, если вы отдаете предпочтение зеленому или белому чаю.
Уровень холестерина может снизиться
Как кофе, так и чай в умеренных дозах полезны для здоровья. Они помогут защитить сердце и снизить риск возникновения диабета. Однако в кофейных напитках содержатся вещества, которые могут повысить холестерин. Если злоупотреблять ими, могут пострадать и сердце, и кровеносные сосуды.
Снизится шанс получить изжогу
Кофеин в больших количествах способен поражать мышцу, которая находится между желудком и пищеводом. Слишком частое употребление кофе приведет к тому, что человека начнет мучать изжога.
Уйдут проблемы со сном
И чай, и кофе идеально подойдут для концентрации внимания в течение дня. Однако уснуть, тем кто отдал выбор кофейным напиткам, вечером может быть сложнее. Лучше отказаться от них, если появились проблемы со сном.
Вы станете меньше нервничать
Если пить много кофе (более четырех чашек в день), нервная система будет находится в постоянном возбуждении. Отсюда - повышенный уровень тревожности, нервозность и раздражительность. Если заметили за собой подобные симптомы, лучше уже сейчас перейти на чай.
Можно попрощаться с мышечными спазмами
Спазмы или синдром беспокойных ног очень часто связаны с нехваткой магния в организме. Спровоцировать дефицит этого полезного микроэлемента способен кофе. Он просто не позволяет магнию усваиваться. Если на время переключиться на чайные напитки, спазмы, вероятнее всего, вскоре исчезнут.
Ранее портал Post.factum сообщал о том, кому противопоказан кофе.