В'язання все частіше розглядається не тільки як просте творче проведення часу, але і як інструмент для людей, яким необхідно розслабитися, заспокоїтися, відірватися від повсякденних турбот і негативних думок.
фото: freepik.com
З огляду на, що наші бабусі, свого часу, в'язали одяг для всієї родини, родичів, друзів, обмінювалися модними фасонами і придумували нові, довгі роки це заняття вважалося «бабусиним».
Однак з часом це сприйняття змінилося, прийшла мода на хендмейд, у молоді з'явилося бажання робити унікальні речі своїми руками. Повернення в моду старого ремесла насправді має ряд переваг.
фото: freepik.com
Сьогодні багато людей усвідомлюють, що їм потрібно відпочити від рутини, приділити час собі, відключитися від світу багатозадачності та чинників що відвертає. У цьому випадку допомагають такі заняття, як в'язання спицями, гачком. З цієї причини люди будь-якого віку все більше вчаться в'язати.
В процесі в'язання, залучені обидві руки. Руки утримують спиці та пряжу, а також рухаються певним чином з певною швидкістю. Процес йде рівномірно і стимулює поперемінно обидві півкулі мозку. Очі фіксують, як спиці проходять крізь пряжу, щоб відтворити візерунок, який вибрали раніше. Все це може здатися простим процесом, але це далеко не так. 
фото: freepik.com
В'язання дозволяє тренувати руки, але також концентрує увагу на запам'ятовуванні елементів схем, візерунків. Крім того, в'язання викликає позитивні й заспокійливі емоції, які розслаблюють і знімають стрес.
Фізичний рівень: моторика рук і точність рухів, допомагають запобігти таким захворюванням, як артрит і остеоартрит. В'язання допомагає тренувати пам'ять у літніх людей. Вченими було доведено, що в'язання допоможе знизити втрату пам'яті на 30-50% і можливо запобіжить таке захворювання, як хвороба Альцгеймера. 
Переваги в'язання:
Функціональний план: повторювані завдання покращують концентрацію уваги, це допомагає аналізувати і знаходити рішення, адаптуватися у сформованих ситуаціях, встановлювати відносини.
Творчість: творчий підхід до вибору квітів, точок, текстур, малюнків і т.д, зміцнюючи самооцінку, підвищує впевненість у собі, у своєму виборі та дає гарне самопочуття.
При больових відчуттях, невралгії: повторювані рухи, які виконуються при плетінні, в поєднанні з фактом створення чогось нового або зміни чогось чинного, спонукає тіло виробляти: дофамін (нагорода), ендорфін (щастя), серотонін (гарний настрій)
Американський доктор Герберт Бенсон у своїй книзі «Реакція на розслаблення» порівнює переваги в'язання з йогою і медитацією, оскільки вони можуть знизити кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, зменшуючи рівень стресу, болю і депресії. 
Емоційний рівень: сприяє інтеграції й соціалізації. В'язання сприяє отриманню реальних контактів, якщо ви працюєте в групах, або під замовлення. В Інтернеті є поради, шаблони, покрокові пояснення, а також групи «павуків», «в'язальників», які обмінюються досвідом, фотографіями, проєктами, порадами, групи за інтересами. Належність до однієї з них допоможе встановити зв'язок з багатьма людьми, які поділяють цю пристрасть.
Тим, хто в'яже часто, рекомендується дотримуватись загальних заходів профілактики свого здоров'я.
Біль в зап'ясті, руці, пальцях (дуже часта). 
Біль в зап'ясті, руці, пальцях, оніміння або поколювання в пальцях і руці проблеми на які скаржаться багато в'язальниці. Це може бути викликано повторюваними рухами руки. Крім дратівливих минущих болів, в деяких випадках може загострити синдром зап'ястного каналу.
Що можна зробити, щоб полегшити цей біль:
робіть перерви;
щоб розслабити руки, слід робити вправи на розтяжку;
змініть спосіб в'язання зі спиць перейти на в'язання гачком або навпаки.
Біль у шиї (часта) і біль в спині (дуже часто). 
фото: freepik.com
Сидіти багато годин з опущеною головою, неминуче рано чи пізно захворіють шия і спина. У таких випадках бажано дотримуватися деяких правил:
під час роботи зберігати правильну поставу;
тримати пряму, але не жорстку позицію спини;
ступні ніг повинні стояти на підлозі, а коліна на рівні або трохи вище стегон;
Але навіть, щоб виконувати всі ці поради, при перших ознаках скутості, втоми або болю, краще на деякий час відкласти рукоділля.
Стомлюваність очей (часта); 
При в'язанні часто виникає проблема із зором, і збиточне сльозовиділення, болі в очах. Це буває, коли багато годин в'язати при слабкому освітленні, напружувати зір, дивитися в певну точку.
Щоб не допускати цього, потрібно:
працювати при хорошому освітленні, настільна лампа допоможе правильно виставити світло;
робити часті перерви;
відвертатися кожні 20 хвилин, щоб подивитися вдалину, у вікно або сфокусувати погляд на зображенні на стіні;
скопіюйте і видрукуйте схему візерунка більшого розміру;
Опухлі ноги / збільшення ваги.
Набряклість ніг, частий наслідок довгого сидіння, яке може створити проблему зі здоров'ям. Уникнути цього допоможе грамотна організація робочого місця, зниження напруги під час роботи, виконання спеціальних вправ, а так само дотримання профілактичних заходів.
В'язання - сидяче заняття, хобі, професія. Тому рух і вправи важливі для всіх любителів рукоділля. В'яжіть на здоров'я.
Раніше портал Post.factum писав, про "Скандинавська ходьба", практичні поради.
Топ новини
