Подушка - це не тільки аксесуар для комфортного сну. Разом з тим вона є житлом для пилових кліщів і може з часом накопичувати бруд, піт і жир. Саме тому вкрай важливо міняти подушку регулярно, щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я. Про це розповів британський лікар Каран Радж в своєму TikTok.
Подушка для сну. Фото: VLADIMIR GODNIK/GETTY
Важливо пам'ятати, що чим старіша подушка, то більше небезпек вона в собі таїть. Серед них найпоширеніші:
Пилові кліщі
Ці істоти живляться відмерлими частинками шкіри людини, які обсипаються з тіла на ліжко. Якщо регулярно не прати і не міняти подушку, в ній накопичуються продукти життєдіяльності кліщів, через що може виникнути алергія або навіть серйозні проблеми з дихальною системою.
Бруд
Старі подушки накопичують в собі багато поту і жирових виділень людини. Таке середовище легко притягує бруд і сприяє розмноженню цвілі або небезпечних бактерій.
Знос
Якщо у вас виходить згорнути подушку вдвічі, а потому вона вже не розгортається, значить настав час її замінити. Такий аксесуар для сну може нашкодити шиї і хребту.
Як часто потрібно міняти подушку?
Щоб проблем через подушку не виникало, міняти її необхідно не рідше, ніж раз на два роки, вважає лікар. У цьому випадку ризики будуть мінімальними. До слова, звичайне прання не допоможе позбутися від усіх алергенів.
Раніше експерти розповіли, скільки потрібно спати, щоб оптимізувати процес схуднення.
Топ новини
