Гіпертонія (високий артеріальний тиск), кажуть медики, є однією з провідних причин смертності у всьому світі. Захворювання небезпечне не тільки саме по собі, воно призводить до інфарктів та інсультів.
Фото ілюстративне/crushpixel
Саме з цієї причини людям з високим тиском рекомендують дотримуватися правильного харчування. Напередодні експерти Американської кардіологічної асоціації назвали три продукти, які допоможуть стабілізувати тиск. Крім того, їх зручно поєднувати з різними продуктами, тобто, різноманітність страв вам сподобається.
Цікаво, що їх об'єднує наявність калію.
"Оскільки зв'язок між калієм і кров'яним тиском відомий давно, зрозуміло, що продукти, які є добрим джерелом калію, можуть бути корисними для здоров'я серця", - цитує фахівців express.
Отже, експерти рекомендують вживати:
- авокадо;
- грецький йогурт;
- апельсиновий сік.
Половина авокадо містить близько 364 мг калію, одна чашка йогурту (245 г) – 380 міліграм калію, а чашка апельсинового соку містить до 496 міліграм калію, а це – 7,5% добової норми.
Портал Postfactum раніше писав про те, що в Мінагрополітики розказали, що буде з цінами на гречку найближчим часом.
Також ми розповіли про те, що що буде з цінами на продукти в найближчі місяці.
.
Топ новини
