Гипертония (высокое артериальное давление), говорят медики, является одной из ведущих причин смертности по всему миру. Заболевание опасно не только само по себе, оно приводит к инфарктам и инсультам.
Фото иллюстративное/crushpixel
Именно по этой причине людям с высоким давлением рекомендуют в том числе придерживаться правильного питания. Накануне эксперты Американской кардиологической ассоциации назвали три продукта, которые помогут стабилизировать давление. Кроме того, их удобно сочетать с разными продуктами, то есть разнообразие блюд вам понравится.
Интересно, что всех их объединяет наличие калия.
"Поскольку связь между калием и кровяным давлением известна давно, понятно, что продукты, являющиеся хорошим источником калия, могут быть полезны для здоровья сердца", - цитирует специалистов express.
Итак, эксперты рекомендуют употреблять:
- авокадо;
- греческий йогурт;
- апельсиновый сок.
Половина авокадо содержит около 364 мг калия, одна чашка йогурта (245 граммов) – 380 миллиграммов калия, а чашка апельсинового сока содержит до 496 миллиграммов калия, а это – 7,5% суточной нормы.
Портал Postfactum ранее писал о том, что в Минагрополитики рассказали, что будет с ценами на гречку в ближайшее время.
Также мы рассказали о том, что что будет с ценами на продукты в ближайшие месяцы.
Топ новости
