Дієтологи продовжують наполягати на тому, що сніданок є найважливішим прийомом їжі за весь день, пропускати який не можна. При цьому вживати на голодний шлунок можна далеко не всі продукти.
Корисний сніданок. Фото ілюстративне/з мережі
Їх список із посиланням на Entertainment News публікує "24 канал".
Кава
Існують дослідження, що пов'язують споживання кави з розвитком гастриту. Кава має високу кислотність і, ймовірно, може негативно впливати на кислотність шлункового соку. Крім того, кава може стати причиною гормональних порушень. Каву краще пити після сніданку, а не до неї.
Каші швидкого приготування
Солодке погано перетравлюється вранці. Крім того, такі продукти зазвичай виробляють з великою кількістю консервантів та шкідливих підсолоджувачів. Це швидкі вуглеводи, після яких почуття голоду повернеться дуже швидко.
Солодке
Після пробудження в організмі дуже мало інсуліну, щоб переварити солодку їжу. Такий сніданок може "забезпечити" вам стрибок інсуліну.
Банан
Ці фрукти містять багато магнію, який, безсумнівно, потрібний організму. Але на голодний шлунок їх краще не їсти, щоб не порушити кальцієво-магнієвий баланс організму.
Копченості
Копченості взагалі не корисні для організму, а вживати їх на голодний шлунок тим більше не варто. Це дуже важка їжа для шлунка, яка довго перетравлюється і може спричинити спазми.
Сирі овочі
У сирих овочах багато кислоти, що подразнює шлунок та його слизові. Особливо багато кислот у помідорах, перці, цибулі, часнику.
Цитруси та цитрусовий сік
Цитрусові багаті на різні кислоти, які корисні для організму, але не натщесерце. Також у цитрусах багато цукру, що може навантажувати підшлункову.
Алкоголь
Хоча алкоголь вранці точно не такий поширений, як пластівці, ковток вина натщесерце – не найкраща ідея. Адже в такому разі його токсична дія на організм посилиться, а рівень глюкози в крові різко впаде. Більше того, алкоголь викликає почуття голоду, через що ви можете переїсти за сніданком і потім страждати від важкості у шлунку.
Також ми розповіли про те, що продукти які допомагають впоратися з ПМС!.
А ще ви можете дізнатися про те, що вартість споживчого кошика в Україні знову зросте.
Топ новини
