Як зберегти красу і молодість шкірі

Це потрібно знати всім дівчатам, кому за 20 ... Прості звички допоможуть зберегти молодість і красу шкіри. Застосування дорогих косметологічних процедур, використання косметики буде марним, якщо нехтувати цими простими правилами. Адже, саме шкіра розповідає про наш вік, спосіб життя.

Отже, які ж звички допоможуть нам залишатися красивими ...

Менше цукру і вуглеводів

Цукор зменшує кількість антиоксидантів, які потрібні для молодості шкіри обличчя. Більш того, вуглеводи сильно шкодить фігурі. Необхідно відмовитися або хоча б зменшити кількість уживаного цукру.

Ультрафіолет

Наша шкіра «не любить» бути на сонці. Зовсім ще трохи чекати літа, якщо ви зібралися в теплі краї не забудьте взяти сонцезахисний крем. Отримуйте правильна засмага: виходьте на сонце з 7-11, а потім з 16.-19.00. Не потрібно бути на вулиці під час піку сонячної активності, оскільки це звичка призведе до швидкого в'янення шкіри.

Маски

Слід регулярно робити живильні й зволожувальні маски шкірі обличчя, щоб вона була еластичною і гладкою. Ви можете проводити ці процедури у себе вдома, зробивши маски з натуральних інгредієнтів. По-перше, ви заощадите час, а по-друге, гроші.

Правильно спимо

Якщо організм не висипається це, в першу чергу, позначається на здоров'я шкіри. Після безсонної ночі вранці маємо опухлі повіки й синці Буквально через тиждень, можна буде виявити нові зморшки. Молодість шкіри обличчя - здоровий сон! У день необхідно спати 7-8 годин.

Вода

Вода - це запорука краси й гарного самопочуття. Щоб шкіра була еластичною, мала здоровий і блискучий вигляд необхідна достатня кількість води - приблизно 2-2,5 літра в день.

Продукти

Смажені, копчені й жирні страви негативно позначаються на стані шкіри. Тільки запікайте або готуйте на пару. Також введіть в раціон продукти, які містять вітамін Е і С (лляне масло, пророслі зерна пшениці, кукурудза, ячмінь, цитрусові, капуста і т.д.).

Без стресів

Гормон стресу кортизол негативно впливає на колаген, саме тому з'являються ранні зморшки. Секрети молодості шкіри в умінні розслаблятися. Погодьтеся, ми часто турбуємося без приводу, пора відмовитися від цієї звички.