У холодну зимову погоду слід особливу увагу приділяти жіночому інтимному здоров'ю. Дуже просто зруйнувати баланс інтимної області неправильної гігієни, носінням неправильної білизни, важкою їжею, невідповідним одягом.
Фото: з відкритих джерел
Особливо в групі ризику ті жінки, які страждають від запальних захворювань. У цьому випадку варто лише застудитися або замерзнути - і проблеми «по-жіночому» швидко повернуться. Хроніка відразу нагадає про себе або просто перейде в «активну фазу». Доведеться лікуватися і в жодному разі не можна відпускати хвороба на самоплив, оскільки це може призводити до більш серйозних наслідків аж до безпліддя.
Зменшити ризик
Основну групу ризику становлять молоді дівчата у віці від 15 до 27 років. Саме зараз настав час подумати про теплі колготи, довгому теплому пальту, і забути про спідниці. Свій вибір краще віддавати утеплених штанів. І чоботи повинні бути по сезону, обов'язково на товстій підошві й стійкому каблуці. Щодо популярного нині термобілизни, то для щоденного використання гінекологи його не рекомендують використовувати. Ідеальний і найправильніший варіант - це бавовняну білизну, яка повинна бути не дуже щільним і ніяк не втягуваним.
Не варто в холодну пору року носити занадто обтислий одяг з нерозтяжних тканин, наприклад, вузькі джинси, оскільки вони ускладнюють кровообіг в органах малому тазу, що сприяє загостренню захворювань.
Відпочинок на теплих курортах
Гінекологи не рекомендують в холодну пору року відвідувати смаженні країни. Перепад температур дуже погано позначається на жіночому здоров'ї. При різкій зміні кліматичних зон (холод - тепло - холод) відбувається збій адаптаційних механізмів в організмі - це відбивається і на жіночій статевій сфері. Крім того, може порушитися менструальний цикл і загостритися запальні захворювання.
Харчування
Худнути взимку не варто. Ваш раціон повинен бути багатий на клітковину. Необхідно регулювати свій раціон, включивши в нього супи та овочі.
Який засіб гігієни вибрати?
Будь-який провокаційний фактор здатний нашкодити жіночому інтимному здоров'ю. Дуже важливо, не тільки дотримуватися правил гігієни, а й вибирати правильні засоби. Це стосується не тільки гелів і мила, але і засобів захисту для критичних днів.
Гінекологи рекомендують використовувати виключно натуральні засоби гігієни, що запобігає розвитку алергії та роздратування. Саме ці фактори найчастіше стають причиною розвитку запальних процесів. Також гінекологи настійно рекомендують використовувати тільки спеціальні засоби для гігієни інтимних місць, оскільки вони створюють лужне середовище, яка при деяких станах може допомогти, але це науково доведено.
Раніше стало відомо про просте рішення при ПМС.
Стало відомо, як зменшити біль під час менструації.
Вас також може зацікавити те, що потрібно враховувати при виборі жіночої білизни.
Топ новини
