Учені з Квінслендського університету з'ясували, наскільки харчові звички впливають на якість життя підлітків. Виявилося, що часте захоплення фастфудом може спровокувати агресію і негативно відбитися на імунітеті старшокласників. Про це йдеться в дослідженні на сайті університету.
Вплив фастфуду на організм людини. Фото: creativity.ua
Щоб знайти зв'язок між поганим самопочуттям і фастфудом, ученим довелося вивчити харчові звички 175 тисяч підлітків у 64 країнах світу.
"Проаналізувавши харчові звички підлітків у віці від 12 до 15 років, ми виявили, що ті, хто постійно вживає нездорові продукти, часто мають проблеми зі сном. Це, в свою чергу, негативно впливає на їхнє самопочуття, когнітивні здібності і пам'ять, провокує депресію і агресію", - сказано в звіті вчених.
Особливо часто негативні наслідки провокувала солодка газована вода. У тих, хто випивав по 3 напої в день, ймовірність проблем зі сном була вищою на 55 відсотків.
Що стосується їжі, то найчастіше порушення сну спостерігали у тих підлітків, які нездорову їжу їли частіше ніж 4 рази на тиждень. При цьому, зазначають експерти, в два рази частіше до негативних наслідків схильні до дівчата, ніж хлопці.
"Ми вкрай стурбовані результатами дослідження. Неякісний сон може вкрай негативно відібитися на здоров'ї підлітків і їхньому когнітивному розвитку", - говорить автор дослідження Асад Хан.
Він вважає, що слід негайно вжити профілактичних заходів. У школах вчені рекомендують обмежити доступ дітей до шкідливих перекусів і газованих напоїв. У той же час, батьки повинні відмовитися від такого раціону вдома.
Раніше британський дієтолог Мей Сімпкін розповіла, як боротися з переїданням під час стресу.
Топ новини
