Вчені з'ясували, як мігрені у підлітків залежать від часу пробудження

Американські вчені знайшли взаємозв'язок між частими мігренями у старшокласників і раннім пробудженням. Виявилося, що прокидатися на світанку для підлітків не так вже й корисно. Це збільшує ризик виникнення головного болю, повідомляється в науковій статті, опублікованій в журналі Headache.

Причину частих мігреней у підлітків шукали дослідники з Університету Каліфорнії в Сан-Франциско. Їм довелося опитати понад тисячу американських школярів, яким вже виповнилося 16 років. Кожен з учасників повинен був описати, як часто його мучать головні болі, і на що вони схожі. Завдяки цим даним вчені могли зрозуміти, чи мають вони справу з мігренню або ж з якимись іншими симптомами.

Крім даних про характер головного болю, добровольці також вказували свої демографічні дані та детально розповідали про свій щоденний розпорядок.

Після цього всіх учасників розділили на 2 групи: в одній опинилися старшокласники, у яких заняття починаються о 8:30 і раніше, в другій - ті, хто ходить на уроки на більш пізній час.

Учені з'ясували, що учасники з першої групи в середньому спали близько 7 годин і страждали від мігрені 7-8 разів на місяць. А ось у другій групі середня тривалість сну була більшою на годину. І головні болі їх мучили тільки 4-5 разів на місяць.

Потім дослідники зробили поправку на побічні змінні (розпорядок дня, кількість сну і демографічні дані). Розрив між двома групами за кількістю випадків мігрені трохи зменшився, але все ж залишився відчутним: 7,1 рази в місяць для першої групи і 5,8 рази - для другої. 

Отримані результати тільки підтвердили рекомендації американських педіатрів. Вони наполягають на тому, щоб уроки для старшокласників не починалися раніше 8:30 ранку. А найкраще, щоб заняття стартували навіть пізніше. На думку вчених, це дозволить істотно зменшити ризик виникнення мігрені у підлітків.

Щоправда, поки це тільки попередні результати експерименту. Щоб підтвердити їх, вченим доведеться провести більш детальні і довгострокові дослідження.

Раніше портал Post.factum повідомляв, як можна позбутися від головного болю без вживання таблеток.