Ученые выяснили, как мигрени у подростков зависят от времени пробуждения

Американские ученые нашли взаимосвязь между частыми мигренями у старшеклассников и ранним пробуждением. Оказалось, что просыпаться с рассветом для подростков не так уж и полезно. Это увеличивает риск возникновения головных болей, сообщается в научной статье, опубликованной в журнале Headache.

Причину частых мигреней у подростков искали исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско. Им пришлось опросить более тысячи американских школьников, которым уже исполнилось 16 лет. Каждый из участников должен был описать, как часто его мучают головные боли, и на что они похожи. Благодаря этим данным ученые могли понять, имеют ли они дело с мигренью или же с какими-то другими симптомами. 

Кроме данных о характере головной боли, добровольцы также указывали свои демографические данные и подробно рассказывали о своем ежедневном распорядке.

После этого всех участников разделили на 2 группы: в одно оказались старшеклассники, у которых занятия начинаются в 8:30 и раньше, во второй - те, кто ходит на уроки на более позднее время. 

Ученые выяснили, что участники из первой группы в среднем спали около 7 часов и страдали от мигреней 7-8 раз в месяц. А во во второй группе средняя продолжительность сна была больше на час. И головные боли их мучили только 4-5 раз в месяц. 

Затем исследователи сделали поправку на побочные переменные (распорядок дня, количество сна и демографические данные). Разрыв между двумя группами по количеству случаев мигрени немного уменьшился, но все же остался ощутимым: 7,1 раза в месяц для первой группы и 5,8 раза — для второй. 

Полученные результаты только подтвердили рекомендации американских педиатров. Они настаивают на том, чтобы уроки для старшеклассников не начинались ранее 8:30 утра. А лучше всего, чтобы занятия стартовали даже позже. По мнению ученых, это позволит существенно уменьшить риск возникновения мигрени у подростков. 

Правда, пока это только предварительные результаты эксперимента. Чтобы подтвердить их, ученым придется провести более детальные и долгосрочные исследования. 

Ранее портал Post.factum сообщал, как можно избавиться от головной боли без употребления таблеток.