Застуда - це інфекція верхніх дихальних шляхів. Вона може викликати біль в горлі, нежить, кашель (бронхіт) і охриплість (як частина ларингіту) і майже будь-яку комбінацію цих симптомів.
Фото: из открытых источников
Респіраторні інфекції в основному виникають восени та взимку. Для дорослих нормальним є від двох до чотирьох таких захворювань в рік. Діти можуть страждати від кашлю і нежиті від восьми до десяти разів за дванадцять місяців. Дехто каже про грип, маючи на увазі застуду. Вірус грипу - це зовсім інше.
Грип чи застуда (грипоподібні інфекції)
Грип та застуда, різні захворювання й у кожного своя симптоматика. У разі грипу симптоми зазвичай з'являються раптово - на відміну від застуди, яка починається повільно. Стомлюваність набагато більш виражена при грипі. Крім того, грип часто призводить до сильних головних болів або болів в кінцівках і суглобах. Ознакою грипу також є висока температура (-38,5 C, буває і - 40 C), яка є малоймовірною при застуді.
Як довго триває застуда
Перебіг простуди дуже індивідуально. Приблизний орієнтир: якщо немає ускладнень, стан має покращитися через три-сім днів і практично всі симптоми зникнути через два тижні. Однак можливі ускладнення.
Що допомагає при застуді
Застуда проходить без лікування. Однак загальне почуття виснаження може зберігатися протягом декількох тижнів.
Приймати антибіотики при застуді не має сенсу, оскільки вони працюють тільки проти бактерій, а не проти звичайних причин застуди, а саме вірусів. Однак різні препарати можуть полегшити загальний стан і прибрати супутні симптоми (нежить, кашель ...), прискорити одужання і запобігти ускладненням. 
Важливі інструкції
... для батьків:
Багато мазі від застуди та ефірні олії містять ментол. Немовлята і діти молодше трьох років не повинні вдихати речовини, що містять ментол, бо вони можуть викликати зупинку дихання. Те ж саме і з іншими ефірними оліями з сильним запахом.
Дітям молодше 12 років не можна призначати знеболювальний або жарознижувальний препарат, що містить ацетилсаліцилову кислоту. Бо діти схильні до ризику небезпечного пошкодження печінки й головного мозку (так званий синдром Рея, причина якого ще остаточно не з'ясована).
... для вагітних:
Не приймайте ніяких ліків - навіть трав'яних - без попередньої консультації з лікарем або фармацевтом. Вони підкажуть, що можна використовувати під час вагітності. Як варіант, перевірте вкладку в упакуванні, щоб переконатися, що ліки дійсно підходить для майбутніх мам. 
Домашні засоби допомагають від застуди
Іноді зустрічаються дивні поради по домашніх засобів і методів, які повинні допомогти від застуди. Ми вивчили деякі найпоширеніші народні ліки проти застуди й розповімо про них далі.
1. Мед
Біль в горлі й безперервний кашель можуть тривати довгий час при застуді, навіть якщо нежить у вас давно пройшов. Ось тут і з'являється мед. Мед використовується в багатьох культурах через його заспокійливого і протизапальної дії, при застуді.
ВООЗ рекомендує мед в цьому контексті на підставі двох властивостей: мед збільшує вироблення секрету і слизу в дихальних шляхах, заспокоює сухість в горлі й роздратування бронхів. У меді також є антиоксидантні інгредієнти, наприклад поліфеноли, які діють на вивільнення речовин - месенджерів імунної системи й, згідно з дослідженням, можуть перешкоджати поширенню деяких вірусів і бактерій.
Мед — безпечна альтернатива. Однак його не слід застосовувати дітям до одного року. Незріла імунна система ще не забезпечує надійного захисту від Clostridiumbotulinum, бактерії, яка іноді може міститися в меді.
2. Бузина
Чорна бузина (Sambucusnigra), що виростає в Європі, деяких частинах Африки та Азії, надзвичайно витривала і нечутлива до морозів. Це одне з найбільш широко використовуваних лікарських рослин у світі. У його кольорах і стиглих плодах містяться ефективні речовини, які можуть допомогти людям, хворим на застуду, відновити колишню фізичну форму. Удосталь містяться вітаміни (A, B1, B2, B6, B9, C і E), а також мідь, цинк, залізо, кальцій, магній, каротиноїди, фітостерини й поліфеноли, такі, як флавоноїди. Останніх в ягодах бузини навіть більше, ніж в чорниці, смородині, ягодах годжі або журавлині.
Компоненти бузини мають протизапальну, противірусну і відхаркувальну дію і підтримують імунну систему. Але будьте обережні: незрілі ягоди містять ціаногенние глікозиди, з яких може утворюватися токсичний ціанистий водень.
3. Фрукти та фруктові соки
Підвищений апетит, до свіжих фруктів, апельсиновому соку або іншим фруктовим сокам - згідно з дослідженням, супроводжує застуду у багатьох хворих. Це може бути пов'язано з тим, що кисло-солодкий смак може трохи дратувати навіть покритий нальотом мову, а рідина, як правило, корисна для пошкоджених слизових оболонок.
Якщо організм зайнятий захистом від вірусів застуди, клітини організму страждають не тільки від реплікації вірусу, але і від активності імунних клітин - виділяються запальні речовини й утворюється більше кисневих радикалів. Те, що промерзла людина сприймає як неприємні симптоми, в принципі, є побічним ефектом активної імунної системи. Апельсини й лимони містять багато вітаміну С, який може розрядити токсичні кисневі радикали, що виникають під час імунної реакції, і таким чином протидіяти пошкодження тканин. Дуже хороший запас вітаміну С, згідно з дослідженнями, не може знизити частоту простудних захворювань, але може зменшити тривалість і тяжкість захворювання.
4. Імбир
У багатьох культурах імбиру приписують лікувальні властивості від багатьох захворювань. Не оминуло це і застуду.
І дійсно: в лабораторних дослідженнях підтвердилося, що настої свіжого (НЕ сушеного) імбиру запобігають прикріплення RSV (респіраторно-сінцітіческіе віруси) до клітин дихальних шляхів і перешкоджають проникненню в них. На думку британських дослідників, різні інгредієнти (сесквітерпени) мають противірусну активність щодо риновірусів, основна причина класичної застуди.
Гострі речовини, що містяться в імбирі (гінгерол, шогаол), також стимулюють обмін речовин, зігрівають, викликають нежить і протидіють запальним процесам. 
Раніше на порталі Post.factum повідомлялося про те, Як боротися з післяобідньої сонливістю : 7 перевірених способів
Топ новини
