Зберегти здоров'я і бадьорість в міжсезоння відмінно допомагають цитрусові. Лимони на столах українців можна зустріти досить часто. А ось про такий корисний фрукт як лайм ми незаслужено забуваємо. І даремно. Він благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи. Та і не тільки. Редакція Postfactum вирішила докладніше розповісти про корисні властивості лайма.
Лайм. Фото з відкритих джерел
Цей невеликий фрукт зі специфічним кислим смаком є справжньою скарбницею вітамінів і мінеральних речовин. Він низькокалорійний і зовсім не зашкодить фігурі, а висока концентрація лимонної кислоти допоможе краще справлятися з переварюванням їжі.
У 100 грамах лайма міститься майже 30 міліграм вітаміну С. Також в ньому є вітамін К, вітаміни групи В, ретинол, токоферол і нікотинова кислота. Крім того він багатий залізом, натрієм, цинком, кальцієм, калієм, селеном, фосфором і магнієм. Таке поєднання вкрай корисне для роботи серцево-судинної системи. І саме тому лайм вважають одним з найкорисніших цитрусів для серця.
Цей фрукт обов'язково повинні включити в раціон ті, хто хоче зміцнити стінки судин. Лайм впорається з цим завданням на відмінно. Корисним для серця і судин буде також чай з лаймом.
Серед інших корисних властивостей лайма можна виділити такі:
Захист від карієсу
Лайм допоможе впоратися з бактеріями і захистить ясна. Щоправда, варто пам'ятати, що агресивна кислота може пошкодити емаль. Тому після вживання цитруса краще прополоскати рот водою.
Детокс
Лайм містить речовину під назвою пектин. Вона допомагає організму позбавлятися від токсичних речовин.
Боротьба з вірусами
Сік лайма використовується як противірусний, антисептичний і ранозагоювальний засіб. Лайм допомагає при герпесі, папіломах, бородавках і застуді.
Турбота про настрій
Якщо у вас поганий настрій, вам допоможе сік лайма. Він заспокоює нервову систему і піднімає настрій.
А тепер трохи про те, як правильно їсти лайм. У свіжому вигляді його можна додавати в напої, цедру використовують у випічці, а суха приправа найкраще підійде для морепродуктів і м'ясних страв. Але, безумовно, все це справа смаку.
Раніше, нагадаємо, портал Postfactum розповідав про користь моркви для організму людини.
Топ новини
