Сохранить здоровье и бодрость в межсезонья отлично помогают цитрусовые. Лимоны на столах украинцев можно встретить довольно часто. А вот о таком полезном фрукте как лайм мы незаслуженно забываем. И совершенно напрасно. Он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Да и не только. Редакция Postfactum решила подробнее рассказать о полезных свойствах лайма.
Лайм. Фото из открытых источников
Этот небольшой фрукт со специфическим кислым вкусом является настоящей сокровищницей витаминов и минеральных веществ. Он низкокалорийный и совсем не навредит фигуре, а высокая концентрация лимонной кислоты поможет лучше справляться с перевариванием пищи.
В 100 граммах лайма содержится почти 30 миллиграмм витамина С. Также в нем есть витамин К, витамины группы В, ретинол, токоферол и никотиновая кислота. Кроме того он богат железом, натрием, цинком, кальцием, калием, селеном, фосфором и магнием. Такое сочетание крайне полезно для работы сердечно-сосудистой системы. И именно поэтому лайм считают одним из самых полезных цитрусов для сердца.
Этот фрукт обязательно должны включить в рацион те, кто хочет укрепить стенки сосудов. Лайм справится с этой задачей на отлично. Полезным для сердца и сосудов будет также чай с лаймом.
Среди других полезных свойств лайма можно выделить такие:
Защита от кариеса
Лайм поможет справиться с бактериями и защитит десна. Правда, стоит помнить, что агрессивная кислота может повредить эмаль. Поэтому после употребления цитруса лучше прополоскать рот водой.
Детокс
Лайм содержит вещество под названием пектин. Оно помогает организму избавляться от токсичных веществ.
Борьба с вирусами
Сок лайма используется как противовирусное, антисептическое и ранозаживляющее средство. Лайм помогает при герпесе, папилломах, бородавках и простуде.
Забота о настроении
Если у вас плохое настроение, вам поможет сок лайма. Он успокаивает нервную систему и поднимает настроение.
А теперь немного о том, как правильно есть лайм. В свежем виде его можно добавлять в напитки, цедру используют в выпечке, а сухая приправа лучше всего подойдет для морепродуктов и мясных блюд. Но, безусловно, все это дело вкуса.
Ранее, напомним, портал Postfactum рассказывал о пользе моркови для организма человека.
Топ новости
