Дуже багато жартів є про жіночу непередбачуваності ... Дійсно, прекрасна половина людства дуже мінлива. Бували у Вас різкі перепади настрою - від сміху до сліз?
Фото: з відкритих джерел
І тут можна не дивуватися, оскільки нашим настроєм і почуттями керують гормони
До недавнього часу прийнято було вважати, що за жіночі проблеми відповідає рівень естрогену - гормону, який відповідає за нашу красу і здоров'я. Виявляється, це не так. Важливий не просто рівень естрогену, а те, яким чином він розщеплюється в організмі. Річ у тім, що одна частина речовин, які при цьому утворюється дуже корисна, а друга - небезпечна. Тому сьогодні медики говорять про те, що естроген, як і холестерин, може бути «хорошим» і «поганим».
Все добре
Естроген грає ключову роль в роботі репродуктивної системи. Саме від нього залежить не тільки інтимне здоров'я жінки, але і можливість материнства. Під його впливом ми закохуємося, виходимо заміж ... Естроген також впливає на те як ми виглядаємо - на красу і свіжість шкіри, блиск особи, міцність кісток.
Естроген захищає серце і судини. Саме з цієї причини жінки рідше, ніж чоловіки, страждають від інфарктів та інших серцево-судинних захворювань. Він впливає майже на 400 функцій організму!
Коли ПМС
Зворотний бік естрогену призводить до виникнення різних неприємностей. Цей гормон винуватець хворобливих і рясних критичних днів, ПМС і ендометріозу. Зайва вага також багато в чому «робота» естрогену, а також підвищена дратівливість і емоційна нестабільність. І найважливіше і неприємне, що слід знати - ця «погана» складова значно підвищує ймовірність онкологічних захворювань.
Добиваємося балансу
Безліч чинників впливають на співвідношення в організмі «поганого» і «хорошого» естрогену. Деякі ми не в силі змінити - це вроджені особливості обміну речовин, вік, погана екологія. Деякі моменти ми все ж в силі поправити.
Якщо Ви хочете зберегти свою молодість і стимулювати вироблення «хорошого» естрогену потрібно перестати нервувати! Розуміємо, що це досить-таки складно. Але стрес порушує роботу всіх органів і систем. Зрештою, багато неприємностей такими стають лише тому, що ми їх так сприймаємо. Тому варто потихеньку міняти свої погляди, виробляючи філософське ставлення до життя.
Фізичні навантаження повинні бути не епізодичними, а регулярними й не надмірними. Краще щодня проходити пару автобусних зупинок, або, наприклад, відмовитися від ліфта. Це краще, ніж доводити себе до знемоги в спортзалі.
Включіть у свій раціон броколі, оскільки в ньому є така речовина як ДІМ (дііндоліметан), який допомагає естрогену розщеплюватися так, що частка його «хорошою» складової стає більше, а «поганий» - менше.
Вчені постійно досліджують найголовніший жіночий гормон під назвою естроген. Нам залишається лише сподіватися, що ми зможемо ефективно регулювати гормональний стан свого організму.
Раніше видання Postfactum повідомляло, про п'ять причин, які шкодять жіночому здоров'ю.
Також ми писали про ознаки неправильного бюстгальтера.
Крім того, ви можете дізнатися, про здоров'я грудей — 7 головних правил.
Топ новини
