М'ятний чай може стати чудовою альтернативою гарячим напоям. Він не містить кофеїну, але натомість багатий на антиоксиданти. Про це повідомив дієтолог Даніель Крамбл Сміт, передає видання USA Today.
М'ятний чай. Фото: epavarura.com
Загалом, чай - це легкий і смачний спосіб наситити організм вологою та антиоксидантами. Поліфенольні сполуки, які містяться саме у м'ятному чаї, допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями, знижують ризик розвитку діабету та мають антивікові властивості.
Також м'ятний чай благотворно впливає на роботу травної системи. Він заспокоює шлунок, а людям, які проходять курс хіміотерапії допомагає знизити частоту виникнення нудоти та блювоти. За даними Mount Sinai Health Systems, перцева м'ята заспокоює м'язи шлунка й покращує відтік жовчі.
Споживаючи м'ятний чай, треба не забувати про його ароматичні властивості. Аромат м'яти зменшує тривожність, полегшує мігрені та головні болі.
Обережними під час споживання м'ятного чаю треба бути тим, хто страждає на печію. Він може погіршити симптоми. Також уникати цього напою слід людям з гастроезофагеальгною рефлюксною хворобою та хіатальною грижею.
Раніше ми повідомляли про те, що експерти визначили види риб, які найкорисніші для здоров'я.
Ще вам може бути цікаво дізнатися про шкоду і користь яблук: думка дієтологів.
Топ новини
