Мятный чай может стать отличной альтернативой горячим напиткам. Он не содержит кофеина, но богат на антиоксиданты. Об этом сообщил диетолог Даниэль Крамбл Смит, передает издание USA Today.
Мятный чай. Фото: epavarura.com
В целом, чай – это легкий и вкусный способ насытить организм влагой и антиоксидантами. Полифенольные соединения, содержащиеся именно в мятном чае, помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, снижают риск развития диабета и обладают антивозрастными свойствами.
Также мятный чай благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Он успокаивает желудок, а проходящим курс химиотерапии помогает снизить частоту возникновения тошноты и рвоты. По данным Mount Sinai Health Systems, перечная мята успокаивает мышцы желудка и улучшает отток желчи.
Потребляя мятный чай, нужно не забывать о его ароматических свойствах. Аромат мяты уменьшает тревожность, облегчает мигрени и головные боли.
Осторожными при потреблении мятного чая нужно быть тем, кто страдает изжогой. Он может усугубить симптомы. Также избегать этого напитка следует людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и хиатальной грыжей.
Ранее мы сообщали о том, что эксперты определили виды рыб, которые наиболее полезны для здоровья.
Еще вам может быть интересно узнать о вреде и пользе яблок: мнение диетологов.
Топ новости
