За громкое празднование Нового года довольно часто приходится расплачиваться утром похмельем. Неприятные симптомы можно значительно минимизировать, если следовать простым советам. Далее мы расскажем о наиболее действенных способах борьбы с похмельем.
Похмелье. Иллюстративное фото
Пейте воду или чай
Из-за мочегонных свойств алкоголя организм достаточно быстро теряет влагу. Поэтому первым шагом в борьбе с похмельем должно стать восстановление водного баланса. После пробуждения выпейте побольше теплой воды небольшими глотками. В нее также можно добавить немного меда.
Примите контрастный душ
Очнуться поможет изменение температур. Но от горячей к холодной воде следует переходить постепенно, чтобы не нагружать слишком сильно сердце и сосуды. После душа хорошо разотритесь полотенцем.
Сделайте холодный компресс
Холодный компресс поможет избавиться от головных болей во время похмелья. Положите его на лоб, но не держите слишком долго.
Подышите свежим воздухом
Избавиться от похмельного синдрома поможет свежий воздух. В идеале следует выйти на небольшую прогулку. Или, по крайней мере, хорошо проветрите помещение, в котором находитесь.
Обязательно поешьте
Обычно во время похмелья аппетит отсутствует. Однако заставить себя что-то поесть стоит – это, в конце концов, облегчит ваше состояние. Лучше всего подойдет мясной бульон с зеленью или яичницей. Также следует употреблять больше свежих овощей, фруктов и соков.
Воспользуйтесь медицинскими средствами
Если симптомы похмелья очень сильны, выпейте несколько специальных таблеток. Также можно воспользоваться абсорбентами. Они помогут быстрее очистить организм от токсинов.
Ранее, напомним, издание Postfactum рассказывало о том, что ученые определили, какая доза алкоголя затормаживает работу мозга.
Кроме того стало известно о том, что ученые назвали напитки, значительно повышающие риск заболеть раком.
Топ новости
