За гучне святкування Нового року досить часто доводиться розплачуватися похміллям зранку. Неприємні симптоми можна значно мінімізувати, якщо достримуватися простих порад. Далі ми розкажемо про найбільш дієві засоби боротьби з похміллям.
Похмілля. Ілюстративне фото
Пийте воду або чай
Через сечогінні властивості алкоголю організм досить швидко втрачає вологу. Саме тому першим кроком у боротьбі з похміллям має стати відновлення водного балансу. Після пробудження випийте якомога більше теплої води невеликими ковтками. До неї також можна додати трохи меду.
Прийміть контрастний душ
Прийти до тями допоможе зміна температур. Але від гарячої до холодної води слід переходити поступово, щоб не навантажувати надто сильно серце і судини. Після душу гарно розітріться рушником.
Зробіть холодний компрес
Холодний компрес допоможе позбутися від головного болю під час похмілля. Покладіть його на лоба, але не тримайте занадто довго.
Подихайте свіжим повітрям
Позбутися похмільного синдрому допоможе свіже повітря. В ідеалі слід вийти на невелику прогулянку. Або, принаймні, добре провітріть приміщення, у якому перебуваєте.
Обов'язково поїжте
Зазвичай під час похмілля апетит відсутній. Однак змусити себе щось поїсти варто - це, зрештою, полегшить ваш стан. Найкраще підійде м'ясний бульйон із зеленню чи яєчня. Також варто вживати більше свіжих овочів, фруктів та соків.
Скористайтеся медичними засобами
Якщо симптоми похмілля дуже важкі, випийте кілька спеціальних таблеток. Також можна скористатися абсорбентами. Вони допоможуть швидше очистити організм від токсинів.
Раніше, нагадаємо, видання Postfactum розповідало про те, що учені визначили, яка доза алкоголю загальмовує роботу мозку.
Крім того стало відомо про те, що учені назвали напої, які значно підвищують ризик захворіти на рак.
Топ новини
